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Frauenklinik Henriettenstiftung & Kinder- und Jugendkrankenhaus Auf der Bult
 
erste hilfe

So stürmisch und lebhaft wie Kinder in ihren Lebensraum starten, bleiben Schnupfen und kleine Beulen nicht aus.

In seltenen Fällen können schwierige Situationen entstehen. Dafür möchten wir Ihnen Handwerkszeug mit auf den Weg geben.

In den Kursen Erste Hilfe besprechen wir mit Ihnen Vorgehensweisen bei Verletzungen und Notfallsituationen im Säuglingsalter. Zusätzlich möchten wir Sie für mögliche Gefahrenquellen in der Umgebung ihres Kindes sensibilisieren.

In der "Baby-Schlaf- Sprechstunde" stehen Ihnen speziell ausgebildete Schlafcoaches zur Seite, um mit Ihnen den Konflikt rund um das Thema Schlaf zu lösen.

Kinder schenken Glück. Gleichzeitig stehen Eltern vor neuen Herausforderungen in ihrem Alltag. Beim "Eltern-Coaching" werden individuelle Themen besprochen und mögliche Wege aufgezeigt, um die persönliche Zufriedenheit zu steigern.

 

 
für das kind

Der Umgang mit einem Baby will gelernt sein. Damit Sie
als Eltern den Alltag mit ihrem Neugeborenen gut meistern werden, bieten wir vor und nach der Entbindung hilfreiche Kurse an. 

Ob ganz privat oder gemeinsam in der Gruppe – wir freuen uns auf Sie! 

 
vorbereitung familienzeit

Der Nachwuchs verändert die ganze Familie. Vielleicht möchten Sie Ihre Vorfreude steigern. Oder neben großer Freude tritt auch Unsicherheit auf. Oft möchten sich auch Geschwisterkinder und Großeltern gut vorbereiten.

In unserem Kursangebot finden Sie aber auch Unterstützung für den ganz normalen Familienalltag.

Wir freuen uns auf Sie! 


 

 
geburts­vorbereitung

Unsere Kurse bereiten Sie gemeinsam mit anderen Frauen oder Paaren intensiv auf die Entbindung vor.
Sie können zwischen Kursen nur für Frauen oder Paarkursen in unterschiedlichen Aufteilungen wählen.

Unsere erfahrenen Hebammen begleiten Sie und stehen Ihnen bei allen Fragen mit Rat und Tat zur Seite. In den Kursen können Sie außerdem Kontakte knüpfen und persönliche Erfahrungen austauschen.

Was gehört dazu?

  • Übungen zur Körperwahrnehmung
  • Atemtechniken und Entspannungsverfahren
  • Formen des Geburtsverlaufs: Was ist ›normal‹?
  • Methoden der Schmerzerleichterung
  • Gebärpositionen
  • Einbindung des Partners bei der Geburt
  • Der richtige Zeitraum

Der Geburtsvorbereitungskurs sollte vier bis sechs Wochen vor dem errechneten Entbindungstermin abgeschlossen sein, bei Mehrlingen sechs bis acht Wochen früher.

Kosten

Die Teilnahmegebühren für Frauen werden von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Privatversicherten empfehlen wir, die Kostenübernahme vorab zu klären.

Die Partnergebühren werden privat beglichen. Wir empfehlen Ihnen ebenfalls eine Anfrage zur Kostenübernahme an die Krankenkasse.

Partnergebühr 10 € pro Zeitstunde

Wir freuen uns, Sie bei uns zu sehen und Ihre Fragen zu beantworten!

KURSPLANUNG 2021

Die neuen Kurse sind in Planung und werden in den nächsten Wochen laufend aktualisiert. 


 

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U-Bahn
Linie 5
› Großer Hillen


Bus
Linien 123,
124, 370
› Großer Hillen
so erreichen sie uns:

DIAKOVERE Henriettenstift – Perinatalzentrum Hannover                       
Schwemannstraße 17, 30559 Hannover

Sekretariat 0511 289 -3281
Kreißsaal 0511 289 -3286
Elternschule 0511 289 -3242
Ambulanz/Ultraschall 0511 289 -3444
Neugeborenen-Station 0511 289 -3575


 

 
dies und das

 

Bauchmalerei

Werden Sie kreativ. Ein Bauch ist nicht bloß ein Bauch. Er ist Kunst - oder kann es werden

 
individuelle sprechstunden.
 

 

Diese Angebote richten sich an Familien und Eltern, die  individuelle Beratungsangebote in der Schwangerschaft und Elternzeit suchen und Unterstützung finden möchten.

 
gymnastik zur rückbildung

In den Kursen der Rückbildungsgymnastik stärken Sie gezielt Bauch-, Rücken- und speziell die Beckenbodenmuskulatur. Alle bei uns angebotenen Kurse werden von Hebammen geleitet. In der Gruppe können Sie mit anderen Müttern Erfahrungen austauschen und Ihren Körper nach der Anstrengung von Schwangerschaft und Geburt wieder fit bekommen.

 

Zeitraum

Die Rückbildungsgymnastik (»Rübi«) sollte frühestens nach dem ›Wochenbett‹ beginnen – also etwa 6 bis 8 Wochen nach der Entbindung – und spätestens 9 Monate nach der Entbindung abgeschlossen sein, damit die Kosten von der Krankenkasse übernommen werden.

Bitte suchen Sie sich das für Sie passende Angebot heraus. Viel Spaß und viel Erfolg! 

 

Hinweis

Melden Sie sich bitte erst nach der Geburt ihres Kindes an und nutzen sie das Feld "Voraussichtlicher" Geburtstermin des Kindes, um den tatsächlichen Geburtstag einzutragen!

KURSPLANUNG 2021

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themenabende und veranstaltungen

Sie sind herzlich eingeladen, an unseren Themenabenden und Veranstaltungen teilzunehmen.
  


 

 
sport in der elternzeit

Bewegung  nach der Schwangerschaft tut nicht nur dem Körper, sondern auch der Seele gut.

Wir haben für Sie ein abwechslungsreiches Angebot zusammengestellt.

Suchen Sie sich den Kurs heraus, der zu Ihnen passt.

Wir wünschen Ihnen viel Spaß! 

KURSPLANUNG 2021

Die neuen Kurse sind in Planung und werden in den nächsten Wochen laufend aktualisiert.


 

 
das sind wir

Liebe werdende Eltern!

Die Elternschule »Sonne, Mond und Sterne« des Perinatalzentrum Hannover begleitet Sie durch das Abenteuer Schwangerschaft und Geburt. Hier erfahren Sie vor und nach der Entbindung umfangreiche Unterstützung mit einem umfangreichen Angebot rund um Schwangerschaft, Geburt und erste Elternzeit.

Erfahrene, freibruflich tätige Hebammen und qualifizierte, freiberufliche Mitarbeiterinnen aus unterschiedlichen Berufen arbeiten zusammen, um Sie in dieser besonderen Zeit zu begleiten.

Das Team der Elternschule
Leitung Elternschule
Silvia Vihs Leitung der Elternschule
Familienhebamme im DIAKOVERE Henriettenstift
Telefon 0511 / 2893242
silvia.vihs@diakovere.de
Zusätzliche Angebote: Babylotsin, SAFE- Mentorin
Julia Bormann Hebamme
julibo@me.com
Zusätzliche Angebote: Geburtsvorbereitung für Paare, Rückbildungsgymnastik
Kerstin Japtok Hebamme
Telefon 0511 / 529838
kerstin@japtok.de
Zusätzliche Angebote: Geburtsvorbereitung für Paare (7x2) - auch am Wochenende, Schwangerenvorsorge, Wochenbettbetreuung
Melanie Kahn Hebamme
Telefon 0176/51493654
hebamme.kahn@gmx.de
Zusätzliche Angebote: Geburtsvorbereitung für Paare
Wiebke Schrader Hebamme
wiebke.schrader@diakovere.de
akupunktur-elternschule@web.de
Zusätzliche Angebote: Akupunktur zur Geburtsvorbereitung, Wochenbettbetreuung
Julia Schütte Hebamme
Telefon 0152/ 059 007 35
hebamme.schuette@gmx.de
Zusätzliche Angebote: Geburtsvorbereitende Akupunktur, Rückbildungsgymnastik und Wochenbettbetreuung
Hebamme Amna Souey Ep Hamhoum Hebamme
Telefon 0176-42777532
amna-souey@outlook.de
Zusätzliche Angebote: Geburtsvorbereitungskurse
Frauke Villbrandt Hebamme
stillgruppe@diakovere.de
Zusätzliche Angebote: Stillgruppe
Das Akutwerkteam - Ausbilder für Kindernotfälle Kursleitung
Thomas Metzner, Kinderkrankenpfleger - Anna Koluch, Kinderärztin im Kinder- und Jugendkrankenhaus AUF DER BULT - Julia Venzke, Gesundheits- und Kinderkrankenpflegerin im Kinder- und Jugendkrankenhaus AUF DER BULT
pnz-hannover@akutwerk.de
Zusätzliche Angebote: Erste Hilfe für Säuglinge
mannigfaltig e.V. Axel Hengst Kursleitung
www.mannigfaltig.de/vaterwerden
Telefon 0511/4582162
hengst@mannigfaltig.de.
Zusätzliche Angebote: Beratungen und kostenfreie Veranstaltungen für werdende Väter
Johanna Bertling Kursleitung
Gymnastiklehrerin
Telefon 0511-12 22 45 19
info@mamaundfit.de
Zusätzliche Angebote: Schwanger & fit, Mama-Baby-Yoga, Kangatraining, Wellnessmassage
Sonja Bosse Kursleitung
stoffyberatung@icloud.com
Zusätzliche Angebote: Stoffwindelworkshops, Stoffwindelberatung, Mietpakete
Katharina Brandt Kursleitung
Hebamme
Telefon 0177-2423517
info@hebammenpraxis-pattensen.de
Zusätzliche Angebote: Geburtsvorbereitungskurse
Akupunkturteam der Elternschule Kursleitung
Wiebke Schrader, Kerstin Japtok, Isabell Ganschow, Julia Schütte
akupunktur-elternschule@web.de
Zusätzliche Angebote: Geburtsvorbereitende Akupunktur
Kristin Dr. Conzelmann Kursleitung
Dipl.- Psychologin
mail@conzelmanncoaching.de
Zusätzliche Angebote: Elterncoaching, Workshop Berufliche Orientierung nach der Elternzeit
Isabell Ganschow Kursleitung
Hebamme
hebamme.isabellganschow@t-online.de
Zusätzliche Angebote: Geburtsvorbereitung, geburtsvorbereitende Akupunktur und Rückbildung
Gabriele Göbel-Gebert Kursleitung
Still- und Laktationsberaterin IBCLC
stillgruppe@diakovere.de
Zusätzliche Angebote: Betreuung der Stillgruppe, Mitarbeiterin der Wochenbettstation
Christina Handschug Kursleitung
Sonderpädagogin (M.Ed.), staatl. anerkannte Erzieherin, Trageberaterin (Trageschule Dresden)
Telefon 0173-2305449
mail@achtsamtragen.de
Zusätzliche Angebote: Achtsam Tragen - Trageberatung, Verleih von Tragehilfen und Tragetüchern
Caren Hoffmann Kursleitung
Physiotherapeutin und Yogalehrerin
Telefon 015151923317
caren-hoffmann@gmx.net
Zusätzliche Angebote: Yoga in der Schwangerschaft
Nadine John Kursleitung
Nadine.John@babyzeichensprache.com & Beratung@erfuellte-eltern.de
Zusätzliche Angebote: Zwergensprache www.babyzeichensprache.com/zwergensprache/john.php existenzanalytische Beratung www.existenzanalyse.org
Jana Jütte Kursleitung
Physiotherapeutin
Telefon 0511/ 12 22 45 19
info@mamaundfit.de
Zusätzliche Angebote: Rückenfit-Kurs
Anja Lohmeier Kursleitung
Hebamme, Still- und Laktationsberaterin IBCLC, Beauftragte für Stillen und Ernährung des nds. Hebammenverbandes e.V.
Telefon 05138 / 617139
anjalohmeier@htp-tel.de
Zusätzliche Angebote: individuelle Beikostberatung, Wochenbettbetreuung
Kathrin Loos Kursleitung
Prä- und postnatale Fitnesstrainerin, Kangatrainerin, Kursleitung Beckenboden
Telefon 0511 - 12 22 45 19
info@mamaundfit.de
Zusätzliche Angebote: Schwanger & fit, Kangatraining, Kinesio- Taping, Beckenboden- Workshop, www.mamaundfit.de
Inga Mingels Kursleitung
Prä-und Postnataltrainerin, Pilates-, Yoga- und Rückentrainerin, Tanzlehrerin, Musikgarten- &Delfi Kursleiterin, Assistenz der Elternschule
Telefon 0170 34 20 44 1
mail@ingamingels.de
Zusätzliche Angebote: Pilates in der Schwangerschaft Pilates mit Baby Pilates für verwaiste Mütter Musikgarten www.ingamingels.de
Sabine Oberle Kursleitung
Kinderkrankenschwester und Schlafcoach
Telefon 0511/ 51 06 397
info@sabine-oberle.de
Zusätzliche Angebote: www.sabine-oberle.de
Jutta Schmidt Kursleitung
Kinderkrankenschwester
Telefon 05121 / 2849441
juttaschmidt-giesen@t-online.de
Zusätzliche Angebote: Säuglingspflege- und Stillvorbereitungskurse, Babyschwimmen
Karen Schröder Kursleitung
Osteopathin
Telefon 05031/779738 od. 0177/7288411
osteopathie_ Schroeder@gmx.de
Zusätzliche Angebote: Craniosacrale osteopathische Behandlungen für Schwangere und Neugeborene
Petra Stange Kursleitung
Erzieherin, Delfi Kursleiterin
spiel-bewegung@web.de
Zusätzliche Angebote: Spiel und Bewegung für die Allerkleinsten
Mary Tano-Wegener Kursleitung
BSc Midwifery-Hebamme
Info@hebamme-mary.de
Zusätzliche Angebote: Geburtsvorbereitung, Rückbildung, Wochenbettbetreuung
Gerlinde Töller Kursleitung
Still- und Laktationsberaterin
Telefon 05131 / 453467
toeller.gerlinde@gmail.com
Zusätzliche Angebote: Säuglingspflegekurse, Fit fürs Baby
Kursleitung unterschiedlich Kursleitung
Denise Vogel Kursleitung
Staatlich anerkannte Erzieherin, Eltern-Kind-Gruppenleitung, KinderBesserVerstehen-Kursleitung, Fachkraft für musikalische Früherziehung
Telefon 01520/ 8651529
info@denisevogel.de
Zusätzliche Angebote: KinderBesserVerstehen-Kurse
Anna Welzel Kursleitung
Delfikursleiterin
kurse.annawelzel@gmail.com
Zusätzliche Angebote: Spiel- und Bewegungskurse
 

Alle Kurse finden in unseren großzügigen, lichtdurchfluteten Gruppen- und Seminarräumen mit gemütlicher Ausstattung statt. Sie haben während der Kurse einen wunderschönen Blick in den hannoverschen Tiergarten.

 

Aktuelles

 

 

 

Anmeldung und Fragen 

Kursbuchungen und Fragen nehmen Sie am einfachsten per Mail vor. Bitte melden Sie sich zu den jeweiligen Kursen direkt bei der freiberuflichen Kursleitung an. Die Kontaktdaten finden Sie beim jeweiligen Kursangebot. Richten Sie bitte auch Ihre Fragen zu einem Kurs direkt an die angegebene Kontaktadresse der Kursleitungen.

Sollten Sie Fragen haben, die von den jeweiligen Kursleitungen nicht beantwortet werden können, so schicken sie diese bitte an folgende Kontaktdaten:

Inga Mingels/ Assistenz der Elternschule

E-Mail: inga.mingels@diakovere.de

Silvia Vihs/ Elternschulleitung

E-Mail: silvia.vihs@diakovere.de

Wir freuen uns über Ihre Spende!

Unsere Elternschule »Sonne, Mond und Sterne« bietet Ihnen eine Vielzahl von Unterstützungsmöglichkeiten vor und nach der Geburt Ihres Kindes an. Wir versuchen dabei, die Kosten unserer Angebote für Sie so gering wie möglich zu halten.

Deshalb sind wir, wenn wir die Ausstattung unserer Kurse und Räume verbessern möchten, für Ihre Spende dankbar.

Das sind Dinge, die wir gern anschaffen würden:

  •  ein bewegliches Beckenmodell (100 €)
  • zehn Massageroller (63 €)
  • neue Therabänder (100 €)
  • zehn Black Rolls (200 €)
  • zehn Balance Pads (500 €)
  • ein neuer Geburtsatlas (160 €)
  • ein neues Babymodell mit Nabelschnur und Plazenta (190 €)
  • zehn Yogablöcke (130 €)

Spendenkonto DIAKOVERE gGmbH

Evangelische Bank eG
IBAN DE78 5206 0410 0100 6022 48

Ob schnell und unkompliziert per Onlinespende, als Barspende oder langfristige Zuwendung per Einzugsermächtigung – Ihre Spende kommt gut an. Bitte geben Sie im Verwendungszweck „Elternschule“ an, und, wenn Sie für etwas ganz bestimmtes spenden möchten, wofür.

Wenn Sie uns ebenfalls im Verwendungszweck Ihre Adresse mitteilen, erhalten Sie von uns eine Zuwendungsbestätigung für das Finanzamt (ab einer Spende von 5 Euro).

 

Telefonische Sprechzeiten
DO 9-13:00 Uhr 0511/ 289 3242
ggf. läuft der Anrufbeantworter. 

Viel Spaß beim Stöbern auf unseren Seiten! 

 

aktuelle termine

Regelmäßige Kurse
Osteopathie
Für Frauen und Säuglinge

Osteopathie ist eine sanfte, manuelle und ganzheitliche Behandlungsmethode.
Die Behandlung folgt der Annahme, dass der Körper durch seine Selbstheilungskräfte die notwendigen Korrekturen letztendlich selbst durchführt.Die Osteopathin verfügt über ein umfangreiches Repertoire unterschiedlicher Herangehensweisen, um alle kleineren und größeren Bewegungseinschränkungen aufzuspüren und zu lösen. Dafür benötigt sie feinfühlige Hände.  

Leben zeigt sich in Form von Bewegung. Überall dort wo Bewegung verhindert wird, macht sich Krankheit breit.  

Osteopathie eignet sich für eine Vielzahl von Beschwerden und Krankheiten, sowohl in begleitender Medizin, wie auch vorrangiger Behandlung. Kinder, deren Dysfunktionen noch nicht manifestiert sind, lassen sich in wenigen Behandlungen therapieren.Sie empfinden eine osteopathische Behandlung meistens nicht nur als angenehm, sondern eignen sich auch besonders dafür.Säuglinge mit sogenannten Anpassungsschwierigkeiten stellen hohe Anforderungen an die palpatorischen Fähigkeiten des Behandlers, da ein Baby nicht sagen kann, was ihm fehlt.  

Anwendungsgebiete bei Säuglingen: 
Dreimonatskoliken 
geburtsbedingte Schädel- und Gesichtsdeformitäten 
Geburtstraumata 
Hüftdysplasie 
KISS Kinder (Schiefhals) 
Schreikinder 
Speikinder 
Unterstützung bei der Bindung zwischen Mutter und Kind 

Auch im Bereich der Schwangerschaftsbetreuung kann diese Behandlungsform unterstützend dienlich sein. 

Kosten und Terminabsprache
In Absprache, je nach Umfang der Behandlung

Kursleitung:
Karen Schröder
Osteopathin
Telefon 05031/779738 od. 0177/7288411
osteopathie_ Schroeder@gmx.de
Zusätzliche Angebote: Craniosacrale osteopathische Behandlungen für Schwangere und Neugeborene
Dienstag zwischen 9-12:00 Uhr
Stillambulanz
für Schwangere und Stillende

Informationen, Unterstützungen und Hilfe zur Fragen " Rund ums Stillen"

Diese Einzelberatung ist eine gute Ergänzung zum Stillgruppenangebot und richtet sich an alle Frauen und Familien nach individuellem Bedarf.

Die Beratung ist kostenpflichtig und erfolgt als Privatrechnung.

Wir empfehlen eine Kostenerstattung durch ihre Krankenkasse anzufragen.

Kosten 
35,00 EUR / 45 Minuten.

Zeit 
Diennstag zwischen 9 Uhr bis 12 Uhr, nach vorheriger Terminvereinbarung

Ort
Im Behandlungsraum  der Elternschule

Kursleitung:
Gerlinde Töller
Still- und Laktationsberaterin
Telefon 05131 / 453467
toeller.gerlinde@gmail.com
Zusätzliche Angebote: Säuglingspflegekurse, Fit fürs Baby
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
Montag 10:00 Uhr
Akupunktur
Akupunktur zur Geburtsvorbereitung ab 16.08.2021

In unserem Haus behandelt Sie ein speziell ausgebildetes Team, das eine geburtsvorbereitende Akupunktursprechstunde für Schwangere betreut.

Die Akupunktur ab der 36+0 Schwangerschaftswoche ist eine gute Vorbereitung auf die Geburt:

Die Schmerzen bei der Entbindung können deutlich gelindert werden.
Die Geburt dauert meist kürzer und die Wehen verlaufen koordinierter.
Zusätzliche Wehenmittel sind seltener notwendig.

Die geburtsvorbereitende Akupunktur fördert ebenfalls die allgemeine Entspannung und kann bei Unruhezustände und Schlafstörungen in der Schwangerschaft lindernd unterstützen.

Unser Team besteht zur Zeit aus drei Hebammen:
Wiebke Schrader, Kerstin Japtok, Julia Schütte und Isabell Ganschow.

Kosten 
20,- Euro pro Sitzung, am jeweiligen Behandlungstag zu entrichten.
Am  5. Termin  ist die Akupunktur kostenlos.
Einige Krankenkassen übernehmen die Kosten für die Akupunktur, ein Anspruch besteht jedoch nicht. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer zuständigen Sachbearbeiterin bzw. Ihrem Sachbearbeiter.

Zeiten
Montag 10:00 Uhr

Anmeldungen bitte per Mail ab 5 Wochen vor dem errechneten Termin per Mail an:

akupunktur-elternschule@web.de

 

Kursleitung:
Akupunkturteam der Elternschule
Wiebke Schrader, Kerstin Japtok, Isabell Ganschow, Julia Schütte
akupunktur-elternschule@web.de
Zusätzliche Angebote: Geburtsvorbereitende Akupunktur
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
Schlafcoaching für Babys und Kleinkinder

Schläft Ihr Kind schlecht ein oder wird nachts häufig wach?

Sind Sie selbst völlig erschöpft und finden keinen Ausweg aus dieser Situation?

Gemeinsam finden wir die Ursache dafür und entwickeln eine ganz individuelle Lösung, die zu Ihrer Familie passt. Es wird uns gelingen Ihre Situation entscheidend zu verbessern und Ihre Familie entspannt schlafen lassen!

Mehr Informationen und Erfahrungsberichte zu meiner Arbeit, finden Sie unter:  www.sabine-oberle.de

Kursleitung:
Sabine Oberle
Kinderkrankenschwester und Schlafcoach
Telefon 0511/ 51 06 397
info@sabine-oberle.de
Zusätzliche Angebote: www.sabine-oberle.de
Termine nach Absprache
Trageberatung
Vor und nach der Geburt

Dass Getragenwerden gut für Babys ist, wissen mittlerweile die meisten. 
Aber was genau sind die Vorteile des Tragens? 
Und wie binde ich eigentlich ein Tragetuch korrekt? Oder soll es doch 
eine fertige Tragehilfe sein - welche ist geeignet für mich und mein Baby? 

Der Kurs richtet sich an Schwangere und Eltern mit Babys im gesamten ersten Lebensjahr. 

Sie erhalten einen Überblick über die gängigen Tragetücher und 
Tragehilfen und deren Eignung. Anschließend übe ich mit Ihnen und ihrem 
Baby bzw. einer Tragepuppe verschiedene Bindeweisen ein und wir probieren 
unterschiedliche Tragehilfen aus. 

Kosten 
ab 30 Euro pro Stunde

Zeit 
Individuelle Beratung, Dauer ca. eine Stunde

Termine 
Absprache über die Kursleitung erbeten.

Kursleitung:
Christina Handschug
Sonderpädagogin (M.Ed.), staatl. anerkannte Erzieherin, Trageberaterin (Trageschule Dresden)
Telefon 0173-2305449
mail@achtsamtragen.de
Zusätzliche Angebote: Achtsam Tragen - Trageberatung, Verleih von Tragehilfen und Tragetüchern
Bindeweisen für Schwangere
Unterstützung bei Schwangerschaftsbeschwerden durch ein Tragetuch

Bindeweisen für Schwangere nach FTZB

Was ist das eigentlich?

In der Schwangerschaft kann der wachsende Bauch, die Bauchmuskulatur, der Beckenboden und die Belastung für den Rücken Beschwerden bereiten. Genau dafür bieten sich die Bindeweisen für Schwangere an, um die Beschwerden zu lindern.  

Durch verschiedene, spezielle Bindeweisen mit einem Tragetuch können Sie so die Schwangerschaft wieder entspannter genießen. 

 

Die Bindeweisen für Schwangere können ab ca. 25. SSW sehr hilfreich sein und sind z. B. geeignet für Schwangere mit großem/schwerem Bauch, bei Rückenbeschwerden (oberer, mittlerer und/oder unterer Rücken), Beschwerden bei Lockerung der Symphyse.

 

Was bewirken die Bindeweisen?

Aufrichtung der Wirbelsäule

Besserung der Rückenbeschwerden

Entlastung des Beckenbodens

Stabilität und Gleichgewicht

Zusätzlich üben Sie dabei den Umgang mit dem Tragetuch, so dass Ihnen das spätere Einbinden Ihres Babys leichter fallen kann. Und Sie werden an das Thema "Tragen" herangeführt. Für die Bindeweisen für Schwangere benötigen Sie ein Tragetuch mit einer Länge von 5,20m - 5,80m (Größe 7 oder 8). Sollten Sie keins haben, kann ich Ihnen gern eins leihen und gebe auf Wunsch Tipps zum Kauf eines Tragetuchs.

 

Die Beratung besteht aus einem Theorie- und einem praktischen Teil. In dem Praxisteil probieren wir gemeinsam spezielle Bindeweisen, um die passende Bindeweise für Sie und Ihre Beschwerden zu finden. Sie bekommen alle geübten Bindeweisen als Anleitung mit, damit Sie bis zum Ende die Schwangerschaft entspannter genießen können.

Die Beratung dauert ca.1,5 Stunden. 

 Kosten: 55€ (inkl. Material für Zuhause).

 

Kursleitung:
Christina Handschug
Sonderpädagogin (M.Ed.), staatl. anerkannte Erzieherin, Trageberaterin (Trageschule Dresden)
Telefon 0173-2305449
mail@achtsamtragen.de
Zusätzliche Angebote: Achtsam Tragen - Trageberatung, Verleih von Tragehilfen und Tragetüchern
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
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Babybauchbemalung

Babybauchbemalung oder auch Bellypainting

-etwas Einzigartiges für eine besondere Zeit-

 

In meinem Atelier ?Kunstgeschehen.? in Wolfenbüttel lasse ich Ihre Schwangerschaftserinnerung zu einem ganz besonderen Erlebnis werden.

So individuell wie Sie, Ihr Nachwuchs und Ihre Partnerschaft sind, bemale ich Babybäuche.

Basierend auf Ihrer Lebens- und Liebesgeschichte gestalte ich eigens für Sie einen persönlichen und einzigartigen Entwurf.

Dieser wird dann in gemütlicher Atmosphäre mit hautverträglicher Schminke auf Ihren Schwangerschaftsbauch gemalt und anschließend in einem professionellen Fotoshooting, gerne mit Partner und/oder baldigem Geschwisterchen, festgehalten. Wunderschöne, ästhetische, lustige, liebevolle Bilder für die Ewigkeit.

 

Kunstgeschehen Claudia Radowski

Diplom-Designerin

 

Harztorplatz 2/3

38300 Wolfenbüttel

www.kunstgeschehen.com

0171-870 860 1

Anmeldungen per Mail

kontakt@kunstgeschehen.com

Kursleitung unterschiedlich
Telefon: 0171/ 870 860 1
Eltern-Coaching

Eltern-Coaching

Kinder schenken Glück. Gleichzeitig stehen Mütter und Väter vor speziellen Herausforderungen. Das Eltern-Sein stellt Prioritäten auf den Prüfstand, beeinflusst Beziehungen, kratzt an Gewohnheiten und zeigt Grenzen auf. Das Leben ändert sich. Neue Lösungen werden benötigt.

Diese Veränderungen zu meistern und neue Lösungen zu finden ? dabei hilft das Eltern-Coaching.

 

Was ist Coaching?

Ein Coach fördert eine Person (Coachee) professionell in privaten und beruflichen Fragen, die das persönliche Wachstum, den Erfolg sowie die Funktions- und Leistungsfähigkeit betreffen. In einer vertrauensvollen Atmosphäre entwickelt der Coach gemeinsam mit der/dem Coachee durch Gespräch, Reflexion und praktische Übungen Problemlösungen und unterstützt deren Umsetzung.

Coaching ist hochwirksam, aufbauend, lösungs- und ressourcenorientiert und individuell auf die Person zugeschnitten.

Der Coachee kommt mit Fragen und geht mit maßgeschneiderten Lösungen. Durch Coaching kann die persönliche Zufriedenheit maßgeblich gesteigert werden.

 

Welche Themen werden im Coaching behandelt?

Grundsätzlich alle, die der/dem Coachee wichtig sind. Einige Beispiele:

Meine neue Rolle als Mutter / Vater und die Veränderungen, die sich hieraus ergeben

Elternzeit und Wiedereinstieg in den Beruf

Berufliche Neuorientierung nach der Elternzeit

Umgang mit Druck und Überforderung

Work-Family -Life Balance

Zeit-, Selbst- und Stressmanagement

Lebensprioritäten und Veränderungswünsche

Konflikte mit dem Partner, Freunden, Kollegen oder mit der Familie

Suche nach neuen Zielen und Visionen

Kosten

100 Euro pro Sitzung (1,5 Stunden)

Termine

Nach Vereinbarung

Kursleitung:
Kristin Dr. Conzelmann
Dipl.- Psychologin
mail@conzelmanncoaching.de
Zusätzliche Angebote: Elterncoaching, Workshop Berufliche Orientierung nach der Elternzeit
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
Donnerstag ab 12:00 Uhr nach Terminvereinbarung
Kinesio-Taping

Kinesio- Taping -

kommt aus Japan und hat sich in der Anwendung zur Unterstützung in der Schwangerschaft und nach der Entbindung bewährt. Das auf die Haut aufgeklebte Tape massiert die darunterlegenden Gewebeschichten, beeinflusst Schmerzsensoren, stimuliert Muskelkontraktionen, Lymphfluss und Gelenkfunktion. Nervenzellen werden angeregt und die Durchblutung gefördert.

Durch das elastische Band können beim Gyn- Taping folgende Beschwerden in der Schwangerschaft gelindert werden:
- Schmerzen in der Lendenwirbelsäule
- Nacken- und Schulterverspannungen
- Schmerzen im Iliosacralgelent (ISG)
- Ischias- Schmerzen
- Entlastung der Bauchmuskulatur
- Unterstützung der Bauchmuskulatur
- Karpaltunnelsyndrom
- Wassereinlagerungen
- Ödeme, Schwellungen der Beine
- Rückenschmerzen

Nach der Geburt hilft das Gyn- Taping bei folgenden Bescherten:
- Rückbildung
- Milchstau
- Mastitis
- Narbentape bei Kaiserschnittentbindung
- Verspannungen der Nackenmuskulatur
- Haltungskorrektur
- Rectusdiastase
- Menstruationsprobleme
- Gebärmuttersenkung

Am häufigsten wird das Kinesio- Tape bei Rückenschmerzen in der Schwangerschaft angewendet, vor allem im unteren Lendenwirbelbereich. Gegen diese Schmerzen können Schwangere kaum etwas tun. Durch Hormone werden Bänder und umliegendes Gewebe stark gelockert und durch den wachsenden Babybauch zusätzlich überdehnt. Am besten hilft es, die betroffenen Muskeln so oft es geht zu entlasten und zu massieren, damit sie nicht zu sehr verkrampfen. Und genau dabei hilft das Kinesio- Taping.

Kosten
20,- Euro pro Anwendung 

Donnerstag ab 12.00 Uhr in der Elternschule, nach vorheriger Terminabsprache

Termine an anderen Tagen nach Vereinbarung auch möglich

 

Kursleitung:
Kathrin Loos
Prä- und postnatale Fitnesstrainerin, Kangatrainerin, Kursleitung Beckenboden
Telefon 0511 - 12 22 45 19
info@mamaundfit.de
Zusätzliche Angebote: Schwanger & fit, Kangatraining, Kinesio- Taping, Beckenboden- Workshop, www.mamaundfit.de
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
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Donnerstag 17:30 bis 18:45 Uhr
ONLINE Yoga in der Schwangerschaft
fortlaufend / Einstieg jederzeit möglich
Kursnummer: 3620-1Y

Der Kurs findet online  über ZOOM statt.

Kein Unterricht am 04. & 11. November sowie 02. & 30. Dezember 2021

In ruhiger Atmosphäre können sich werdende Mütter auf sich und ihr Baby konzentrieren. Sie dürfen sich bei Entspannungs- und Atemübungen  sowie sanfter Aktivität einfach wohlfühlen und ein positives Körpergefühl entwickeln.

Die Kursschwerpunkte bei „Yoga in der Schwangerschaft“ beziehen sich auf die klassischen drei Bausteine des Hathayoga:  Pranayama (Atemlenkung und -vertiefung), Asana (Übung von Körperpositionen) und Entspannung.

Dies alles an die besondere Situation der Schwangerschaft angepasst, kann helfen typische Beschwerden die während einer Schwangerschaft auftreten können (z.B. Atemprobleme, Rückenschmerzen, Verdauungsprobleme) zu lindern und auf die Geburt vorzubereiten. Muskeln werden sanft gedehnt und gekräftigt, Durchhaltevermögen in verschiedenen Körperpositionen wird geübt, innere Organe gestärkt, Verspannungen abgebaut. Dies fördert ein positives Körpergefühl und Selbstvertrauen, Entspannung wird bewusst geübt und erfahren.

Die Teilnahme umfasst mindestens 6 Kursstunden (je nach Anmeldung).

Das 6 er-Set kann innerhalb von 7 Wochen, das 8 er-Set innerhalb von 11 Wochen und das 10er-Set innerhalb 14 Wochen nach Beginn eingelöst werden. Das 6 er sowie das 8er-Set kann optional in ein 10er-Set (mit entsprechendem Preisnachlass) umgewandelt werden.

Somit können Sie ganz individuell einsteigen, da der Kurs fortlaufend ist.

1 Kursstunde umfasst 75 Minuten

Kosten

6 er Set 95 € (Nicht von der Krankenkasse erstattungsfähig)

8er Set 130 €

10 er Set 150 €

Probestunde 15 €

Der Kurs ist von der ZPP anerkannt. So können die Kursgebühren von der Krankenkasse teilweise oder komplett übernommen werden.

Anmeldung und Informationen über die Kursleitung

Kursleitung:
Caren Hoffmann
Physiotherapeutin und Yogalehrerin
Telefon 015151923317
caren-hoffmann@gmx.net
Zusätzliche Angebote: Yoga in der Schwangerschaft
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
9-12.00 Uhr
Baby-Schlaf-Sprechstunde
Der Elternschule

Sie sind unsicher, wann, wo und wieviel Ihr Kind schlafen soll?

Sie empfinden das Schlafverhalten Ihres Kindes als problematisch?

Sie haben noch gar nicht entbunden, möchten aber von Anfang an, das Schlafen Ihres Kindes in unproblematische Bahnen lenken?

 

Herzlich Willkommen in der Baby-Schlaf-Sprechstunde!

Ich stehe Ihnen mit fachlichem Rat zur Seite und helfe Ihnen, Probleme von Anfang an zu vermeiden.

Dieses Angebot richtet sich an Eltern mit Kindern bis zum vollendeten 4. Monat

 

Bei uns finden Ihre persönlichen Probleme in Bezug auf das Schlafverhalten und die Entwicklung Ihres Kindes einen ganz individuellen, vertraulichen Raum.

Die Beratungsstelle finden Sie in der Elternschule des Henriettenstifts, Haus Phoebe im EG.

Schlafcoach Sabine Oberle berät Sie gerne!

 

Kosten: 55€/50 Min.

Sprechzeiten: Mittwochs zwischen 9 und 12 Uhr

Kontakt: Mail: info@sabine-oberle.de Telefon: 0171/1798456

 

Bitte vereinbaren Sie im Vorfeld einen Termin!

Kursleitung:
Sabine Oberle
Kinderkrankenschwester und Schlafcoach
Telefon 0511/ 51 06 397
info@sabine-oberle.de
Zusätzliche Angebote: www.sabine-oberle.de
nach Terminvereinbarung
Wellness-Massage für Mamas & Schwangere

Wellness- Massage

Eine Wellness-Massage ist die perfekte kurze Ausszeit vom manchmal stressigen

Mama ? Alltag.

Auch Schwangere leiden oft an Verspannungen, meist im Schulter- Nacken Bereich.

Entspann dich ein einer ruhigen angenehmen Atmosphäre .

Mit einer solchen Massage breitet sich Ruhe in ganzem Körper aus, der Blutdruck sinkt und Stresshormone werden abgebaut. Du kannst wählen zwischen einer 30 Minuten Rücken ? Wellness-Massage, 60 Minuten Ganzkörper Wellness-Massage oder einer 20 Minuten Schulter-Nacken ? Massage.

Gönnt Dir eine kleine Auszeit!

Kosten


30 Minuten Rücken-Wellness-Massage kostet 25?
60 Minuten Ganzkörper-Wellness-Massage kostet 50?
20 Minuten Schulter-Nacken-Massage kostet 20?

Die Massage findet in dem neuen Behandlungsraum der Elternschule,Haus Phoebe im Erdgeschoss, statt.

Terminabsprache und Buchung über https://mamaundfit.de/alle-kurse/.

Kursleitung:
Johanna Bertling
Gymnastiklehrerin
Telefon 0511-12 22 45 19
info@mamaundfit.de
Zusätzliche Angebote: Schwanger & fit, Mama-Baby-Yoga, Kangatraining, Wellnessmassage
Montag und Donnerstag nach Terminvereinbarung
Laserbehandlung
Im Wochenbett

Die Laserbehandlung im Wochenbett kann bei folgenden Situationen unterstützend helfen:

  • Wunde Brustwarzen
  • Schlecht heilende Damm-und Kaiserschnittnarben
  • Windeldermatitis
  • Milchstau
  • Nabelheilungsverzögerung

Kosten 
Die Kosten werden privat in Rechnung gestellt und sind je nach zeitlichem Aufwand direkt an Frau Bormann zu entrichten.

Zeit
Montag und Donnerstag  nach vorheriger Terminvereinbarung unter 0178/ 731 42 04

Ort
Im Behandlungsraum  der Elternschule

 

Kursleitung:
Julia Bormann
julibo@me.com
Zusätzliche Angebote: Geburtsvorbereitung für Paare, Rückbildungsgymnastik
Beikost nach Bedarf
individuelle Beikostberatung als Hebammenleistung

Beikost nach Bedarf

Um den sechsten Lebensmonat herum ist es soweit: Es kann mit der Beikost begonnen werden.

Nach den Beikostempfehlungen des deutschen Hebammenverbandes wird bei der Beikost nach Bedarf (?Baby Led Weaning?) kein Brei mehr gefüttert, sondern das Baby isst von Anfang an selbst. Die Babykost wird dabei nicht püriert, sondern in handlichen Stücken angeboten.

Aber mit was und wie fängt man an? Welche Nachteile hat die Breifütterung für mein Kind? Worauf muss ich achten, wenn mein Baby allergiegefährdet ist? Welche Getränke sind für ein Baby geeignet und woraus soll es trinken? Wie geht es mit dem Stillen oder der Flaschennahrung weiter? Diese und viele andere Fragen werden bei der Beikostberatung beantwortet. Die umfassende Beratung dauert 2 x 45 Minuten und beinhaltet ein Script mit allen wichtigen, aktuellen und evidenzbasierten Informationen zur Beikost.

Die Babys können gerne dabei sein, falls keine anderweitige Betreuung möglich ist. Die Beratung kann bei Ihnen zu Hause, bei Interesse auch in einer kleineren Gruppe mit anderen Müttern zusammen oder bei mir in der Praxis stattfinden. Parkmöglichkeiten sind ausreichend vorhanden, ebenso eine Anbindung an den öffentlichen Personennahverkehr.

Beratungen zum Stillen und zur Ernährung des Kindes sind grundsätzlich als Hebammenleistungen mit der Krankenkasse abzurechnen, so dass Ihnen als gesetzlich Versicherte im Normalfall keine Kosten für die Beratung entstehen. Privatversicherte erhalten eine Kostenrechnung zum Einreichen bei ihrer Privatkasse. Die Kostenübernahme sollte in diesem Fall jedoch vorab mit der Privatkasse geklärt werden.

Weitere Informationen, Termine und Anmeldung gerne per E-Mail: anjalohmeier@htp-tel.de

Anja Lohmeier

Hebamme, Beauftragte für Stillen und Ernährung des niedersächsischen Hebammenverbandes e.V.

Still- und Laktationsberaterin IBCLC

Storchenstraße 7

31319 Sehnde

(mit dem Auto 12 Minuten vom Perinatalzentrum entfernt)

Tel.: 0 51 38/61 71 39

anjalohmeier@htp-tel.de

Kursleitung:
Anja Lohmeier
Hebamme, Still- und Laktationsberaterin IBCLC, Beauftragte für Stillen und Ernährung des nds. Hebammenverbandes e.V.
Telefon 05138 / 617139
anjalohmeier@htp-tel.de
Zusätzliche Angebote: individuelle Beikostberatung, Wochenbettbetreuung
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
Donnerstag 18:30- 19:30 Uhr
Pilates in der Schwangerschaft
Präsenzkurs, fortlaufend
Kursnummer: 4021-präPi

Pilates in der Schwangerschaft

Das auf den Prinzipien des klassischen Pilates basierende Training bereitet dich und deinen Körper auf die Geburt und die Zeit danach vor. Die sanften und gelenkschonenden, aber zugleich effektiven Übungen stärken deine Körpermitte, den Beckenboden sowie den Rücken und geben dir ein gutes Körpergefühl. Sie sind für alle Trainingslevel geeignet. Pilates ist optimal für die besondere Zeit während der Schwangerschaft. Es ist zugleich Training, Bewegung und Stressabbau.

Du kannst Pilates trainieren, so lange du dich gut fühlst.

Die Teilnahme umfasst insgesamt 5 bzw. 10 Kursstunden (je nach Anmeldung).

Das 5er-Set kann innerhalb von 6 Wochen nach Beginn, das 10er-Set innerhalb 12 Wochen nach Beginn eingelöst werden. 

Somit kannst du ganz individuell einsteigen, da der Kurs fortlaufend ist.

1 Kursstunde umfasst 60 Minuten

Kosten:

5er Set 65€

10er Set 120€

Probestunde 12€ (nur nach Verfügbarkeit)

Anmeldung und Informationen über die Kursleitung.

Kein Unterricht 21. & 28. Oktober sowie 16., 23. & 30. Dezember 2021

Schau auch gerne auf meiner Homepage vorbei:

www.ingamingels.de

 

Kursleitung:
Inga Mingels
Prä-und Postnataltrainerin, Pilates-, Yoga- und Rückentrainerin, Tanzlehrerin, Musikgarten- &Delfi Kursleiterin, Assistenz der Elternschule
Telefon 0170 34 20 44 1
mail@ingamingels.de
Zusätzliche Angebote: Pilates in der Schwangerschaft Pilates mit Baby Pilates für verwaiste Mütter Musikgarten www.ingamingels.de
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
Montag 20:15-21:15 Uhr
ONLINE Pilates für verwaiste Mütter
Kursnummer: 4021-PivwMü

Pilates für verwaiste Mütter

Nach dem oftmals traumatischen Erlebnis einer Fehl- oder stillen Geburt sowie dem Tod des Kindes kurz nach der Geburt, benötigen viele Frauen einen geschützten Rahmen um körperlich wieder aktiv sein zu können. Bewegung und sportliche Betätigung können hilfreich sein, den Trauerprozess positiv zu beeinflussen, depressive Stimmungen zu mildern und Schlafstörungen zu lindern. Außerdem hilft Pilates wieder ein gutes Körpergefühl zu erlangen. Nach einer ausführlichen Anamnese gebe ich dir als ausgebildete Prä- und Postnataltrainerin im Kurs die Übungsvariationen, die für dich und deine individuelle körperliche Verfassung geeignet sind.

Dieser Online-Kurs richtet sich an alle betroffenen Frauen, die ihr Kind verloren haben und nun für sich und ihren Körper wieder etwas Gutes tun möchten. Selbstverständlich ist dieses Angebot auch für Frauen nach einem medizinisch induzierten Schwangerschaftsabbruch geeignet. Körperliches Wohlbefinden hat oft auch Auswirkungen auf die Seele. 

Der Kurs beinhaltet keine Trauerbegleitung.

Ich freue mich auf dich!

Datum:

Der Kurs startet ab 5 Teilnehmerinnen

montags von 18.30h bis 19.30h über Zoom

Bei Buchung erhältst du eine E-Mail mit allen nötigen Informationen zur Installierung des Programms Zoom.

Kosten:

5x für 45 Euro

Für die Buchung und/oder Fragen kontaktiere bitte die Kursleitung.

Die Log-in-Daten werden nach Eingang der Zahlung versendet. 

Schau auch gerne auf meiner Homepage vorbei.

www.ingamingels.de

Kursleitung:
Inga Mingels
Prä-und Postnataltrainerin, Pilates-, Yoga- und Rückentrainerin, Tanzlehrerin, Musikgarten- &Delfi Kursleiterin, Assistenz der Elternschule
Telefon 0170 34 20 44 1
mail@ingamingels.de
Zusätzliche Angebote: Pilates in der Schwangerschaft Pilates mit Baby Pilates für verwaiste Mütter Musikgarten www.ingamingels.de
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
Dienstag 20:15-21:15 Uhr
ONLINE Pilates für Mütter am Abend
für Mütter mit Kindern von 3-12 Monaten

Pilates für Mütter - online

Das Training basiert auf den Prinzipien des klassischen Pilates und wird deinen Körper nach der Geburt wieder kräftigen und formen. Die sanften, aber zugleich effektiven Übungen stärken nicht nur deine Körpermitte, den Beckenboden sowie den Rücken und geben dir ein gutes Körpergefühl, sondern sind auch gleichzeitig für alle Trainingslevel geeignet. Es werden keine Pilatesvorkenntnisse benötigt. Die Entbindung sollte mind. 12 Wochen bei Beginn des Training her sein. Ich empfehle einen Rückbildungskurs vorab oder parallel zu absolvieren.

 

Der Online Kurs findet jeden Dienstag von 20.15h bis 21.15h über Zoom statt.

Darin enthalten ist eine Theorieeinheit sowie ca.50 Minuten Pilatespraxis.

Bei Buchung erhältst du eine E-Mail mit allen nötigen Informationen zur Installierung des Programms Zoom.

Kosten:

1x für 12 Euro

3x für 30 Euro

5x für 45 Euro

10x für 85 Euro

Für die Buchung und/oder Fragen kontaktiere bitte die Kursleitung.

Die Log-in-Daten werden nach Eingang der Zahlung versendet. Mit dem Stundenkontingent bist du max. flexibel. Eine Stunde wird nur bei einem Log-in berechnet. Außerdem kannst du mit deinem Kontingent an allen für dich geeigneten Sportkursen von Inga Mingels teilnehmen.

Schau auch gerne auf meiner Homepage vorbei.

www.ingamingels.de

Kursleitung:
Inga Mingels
Prä-und Postnataltrainerin, Pilates-, Yoga- und Rückentrainerin, Tanzlehrerin, Musikgarten- &Delfi Kursleiterin, Assistenz der Elternschule
Telefon 0170 34 20 44 1
mail@ingamingels.de
Zusätzliche Angebote: Pilates in der Schwangerschaft Pilates mit Baby Pilates für verwaiste Mütter Musikgarten www.ingamingels.de
Freitag, 11-12 Uhr
ONLINE Kanga-Training
Kursnummer: Kanga Online

Das Workout für die Mama mit dem Baby im Beutel! 
Das möchten viele junge Mütter nach der Geburt: mit Spaß wieder richtig fit werden. Doch wohin mit dem Baby? 

Die Lösung: Das Baby ist beim Training immer dabei - im Tragetuch oder Tragesitz. So 
muss sich die Mama keinen Babysitter suchen und hat Kopf und Hände frei. Das 
Kangatraining, benannt nach dem Känguru ?Kanga? aus Winnie Pooh, ist ein umfassendes Workout.

Im Intervalltraining werden Flexibilität und Ausdauer des Herz- Kreislauf- 
Systems trainiert und Bauch, Rücken und Beckenbodenmuskeln gekräftigt. Während die 
Mutter an ihrer Fitness arbeitet, entspannt sich das Baby und genießt die Nähe zu seiner 
Mutter. Die Bewegungen kennen die Kleinen noch aus dem Mutterleib. Sie wirken so 
beruhigend, dass die Babies meist nach kurzer Zeit einschlafen. 

Beim Kangatraining muss die Mama nicht warten, bis ihr Baby schläft, oder hoffen, dass es während des Workouts ruhig ist. Das Gegenteil ist der Fall: Der beste Zeitpunkt dafür 
kommt, wenn das Baby unruhig ist. 

Kangatraining ist der ideale Sport nach der Rückbildungsgymnastik - und das Beste: es ist kein Babysitter nötig!

Termine: 10.09. bis 15.10.2021

Kosten: 6x 60 Minuten für 75 Euro

 

Kursleitung:
Kathrin Loos
Prä- und postnatale Fitnesstrainerin, Kangatrainerin, Kursleitung Beckenboden
Telefon 0511 - 12 22 45 19
info@mamaundfit.de
Zusätzliche Angebote: Schwanger & fit, Kangatraining, Kinesio- Taping, Beckenboden- Workshop, www.mamaundfit.de
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
Mittwoch 10:00 bis 11:00 Uhr
KangaMix OUTDOOR
Outdoor Fitness mit Baby im Buggy/Trage

KangaMix Outdoor

Werde fit unter blauem Himmel - und dein Kind ist im Kinderwagen / in der Trage immer mit dabei

KangaMix ist perfekt für dich, wenn Du nach der Geburt deines Babys wieder fit werden und ganz nebenbei Sonne und frische Luft tanken willst. Pack dein Baby in seine Trage oder Kinderwagen/Buggy und los geht´s.

Dieses besondere Frischlufttraining ist weit mehr als ein Sport- oder ein Babykurs. Beim KangaMix vereinen wir Wandern, Walking, Muskelausdauer und Tanz unter freiem Himmel. Nebenbei bekommen Mütter die Möglichkeit neue Freundschaften zu schließen und sich über den Alltag mit ihren Kleinen auzutauschen.

KangaMix Outdoor

*steigert die Ausdauer und verbessert deine Gesundheit

*sorgt für eine gute Vitamin-D-Versorgung

*kräftigt Beckenboden, Bauch, Beine & Po

*lässt Schwangerschaftspfunde purzeln

*ist außerdem gleichzeitig Haltungstraining

*perfekte Ergänzung zum Kangatraining

*ganz nebenbei entdecken eure Babys die Welt 

macht gute Laune

Bitte erfrage Preise und Kurszeiten bei der Kursleitung!

Wann kannst Du mit KangaMix beginnen?

6-8 Wochen nach Spontangeburt

10-12 Wochen nach Kaiserschnittgeburt

der postnatale Check ohne Befund ist Voraussetzung für die Teilnahme

es wird empfohlen den Rückbildungskurs vorab abzuschließen oder parallel zu besuchen

 

 

Kursleitung:
Johanna Bertling
Gymnastiklehrerin
Telefon 0511-12 22 45 19
info@mamaundfit.de
Zusätzliche Angebote: Schwanger & fit, Mama-Baby-Yoga, Kangatraining, Wellnessmassage
Telefon: 0511/12224519
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
Montag 10:00 bis 11:00 Uhr
ONLINE Pilates am Vormittag
für Mütter mit Kindern von 3-12 Monaten

Das Training basiert auf den Prinzipien des klassischen Pilates und wird deinen Körper nach der Geburt wieder kräftigen und formen. Die sanften, aber zugleich effektiven Übungen stärken nicht nur deine Körpermitte, den Beckenboden sowie den Rücken und geben dir ein gutes Körpergefühl, sondern sind auch gleichzeitig für alle Trainingslevel geeignet. Es werden keine Pilatesvorkenntnisse benötigt. Während du trainierst, kann dein Baby bei dir sein und spielen.

Der Online-Kurs findet jeden Montag von 10:00 bis 11:00 Uhr via Zoom statt. Darin enthalten ist eine Theorieeinheit sowie ca. 50 Minuten Pilatespraxis. Bei Buchung erhältst du eine E-Mail mit allen nötigen Informationen zur Installierung des Programms Zoom.

Kosten:

1x für 12 Euro

3x für 30 Euro

5x für 45 Euro

10x für 85 Euro

Für die Buchung und/oder Fragen kontaktiere bitte die Kursleitung.

Die Log-in-Daten werden nach Eingang der Zahlung versendet. Mit dem Stundenkontingent bist du max. flexibel. Eine Stunde wird nur bei einem Log-in berechnet. Außerdem kannst du mit deinem Kontingent an allen für dich geeigneten Sportkursen von Inga Mingels teilnehmen.

Kursleitung:
Inga Mingels
Prä-und Postnataltrainerin, Pilates-, Yoga- und Rückentrainerin, Tanzlehrerin, Musikgarten- &Delfi Kursleiterin, Assistenz der Elternschule
Telefon 0170 34 20 44 1
mail@ingamingels.de
Zusätzliche Angebote: Pilates in der Schwangerschaft Pilates mit Baby Pilates für verwaiste Mütter Musikgarten www.ingamingels.de
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
Donnerstag 18:50-19:50 Uhr, ab 28.6. immer montags
ONLINE Pilates in der Schwangerschaft
fortlaufend, alle Trimester

Pilates in der Schwangerschaft - online

Das auf den Prinzipien des klassischen Pilates basierende Training bereitet dich und deinen Körper auf die Geburt und die Zeit danach vor. Die sanften und gelenkschonenden, aber zugleich effektiven Übungen stärken deine Körpermitte, den Beckenboden sowie den Rücken und geben dir ein gutes Körpergefühl. Sie sind für alle Trainingslevel geeignet. Pilates ist optimal für die besondere Zeit während der Schwangerschaft. Es ist zugleich Training, Bewegung und Stressabbau.

Du kannst Pilates trainieren, so lange du dich gut fühlst.

Der Online Kurs findet donnerstags von 18:50 Uhr bis 19:50 Uhr über Zoom statt.

Bei Buchung erhältst du eine E-Mail mit allen nötigen Informationen zur Installierung des Programms Zoom.

Kosten:

1x für 12 Euro

3x für 30 Euro

5x für 45 Euro

10x für 85 Euro

Für die Buchung und/oder Fragen kontaktiere die Kursleitung.

Kein Unterricht am 24. Juni, 26.Juli, 2.August sowie 18. & 25.Oktober

Die Log-in-Daten werden nach Eingang der Zahlung versendet. Mit dem Stundenkontingent bist du max. flexibel. Eine Stunde wird nur bei einem Log-in berechnet. Außerdem kannst du mit deinem Kontingent an allen für dich geeigneten Sportkursen von Inga Mingels teilnehmen.

Schau gerne auch auf meiner Homepage:

www.ingamingels.de

 

Kursleitung:
Inga Mingels
Prä-und Postnataltrainerin, Pilates-, Yoga- und Rückentrainerin, Tanzlehrerin, Musikgarten- &Delfi Kursleiterin, Assistenz der Elternschule
Telefon 0170 34 20 44 1
mail@ingamingels.de
Zusätzliche Angebote: Pilates in der Schwangerschaft Pilates mit Baby Pilates für verwaiste Mütter Musikgarten www.ingamingels.de
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
Kangatraining + Gesunde Ernährung
Präventionskurs nach §20
Kursnummer: KAO

Dein Online-Ernährungs-Kurs  zum „einfach besser fühlen“

Der Online-Ernährungskurs wurde entwickelt, um einen langfristigen und nachhaltigen Erfolg zu haben und den Kilos adé zu sagen. Dein Ziel ist es, in ein neues, gesünderes Leben zu starten? Dann beginne jetzt mit dem krankenkassenzertifizierten Online-Ernährungskurs!

Auf Grundlage deines individuell berechneten Karlorienbedarfs bekommst Woche für Woche leckere Rezepte mit fertigen Einkauflisten vorgeschlagen. Hier kannst Du Dir Inspiration holen, neue gesunde Rezepte kennen lernen und Deine täglichen Kalorien tracken. Deine Bewegung liegt uns natürlich auch am Herzen, genau wie deine tägliche Motivation! Das sind die drei wichtigen Säulen für einen dauerhaften Erfolg. Während der 8 Wochen steht dir die Kursentwicklerin und Ernährungsberaterin Anja Bath bei allen Fragen und Problemen zur Seite.

Und das Beste:
Deine Krankenkasse zahlt den Start in Dein gesünderes Leben!

Was erwartet DICH in 8 Wochen?

  • abgestimmter Ernährungsplan für jede Woche (Du entscheidest was Du essen möchtest)
    2 online- Kochbücher (Wohlfühlrezepte & Immunsystem stärken)
    8 Lehreinheiten zum Thema Ernährung
    Coaching durch eine Ernährungsberaterin
    SOS Button für Soforthilfe
    8 Wochenaufgaben zum Selbstcheck
    Ernährungstagebuch
    Tolle Motivationsaufgaben
    Bezuschussung durch deine Krankenkasse
    Wochentipps
    angepasst für die Stillzeit und den Thermomix
    Einkaufserleichterung – auf Knopfdruck kannst Du Deine Einkaufsliste von REWE liefern lassen
    Ein neues Lebensgefühl!

Bewegung und Motivation bekommst Du auch bei unseren Sportkursen! Buche einen Kangatraining-Kurs* dazu und Du kannst gleich doppelt sparen.

Preise:
Der 8-Wochen-Ernährungs-Kurs kostet 119€ (mit bis zu 100% Kostenrückerstattung!)
Der 8-Wochen-Ernährungs-Kurs incl. 7 Sporteinheiten*  kostet 149€ (mit bis zu 119€ Kostenrückerstattung!)
*dies gilt für: Kangatraining, KangaOnWheel (mit Buggy/Kinderwagen), KangaMix Outdoor, KangaTrail, KangaPowerhouse (Beckenboden-Kurs) und unser Online-Training über Zoom.

 

 

Kursleitung:
Kathrin Loos
Prä- und postnatale Fitnesstrainerin, Kangatrainerin, Kursleitung Beckenboden
Telefon 0511 - 12 22 45 19
info@mamaundfit.de
Zusätzliche Angebote: Schwanger & fit, Kangatraining, Kinesio- Taping, Beckenboden- Workshop, www.mamaundfit.de
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
Online-Kurs Gesunde Ernährung
Präventionskurs nach §20
Kursnummer: KAO

Dein Online-Ernährungs-Kurs  zum „einfach besser fühlen“

Der Online-Ernährungskurs wurde entwickelt, um einen langfristigen und nachhaltigen Erfolg zu haben und den Kilos adé zu sagen. Dein Ziel ist es, in ein neues, gesünderes Leben zu starten? Dann beginne jetzt mit dem krankenkassenzertifizierten Online-Ernährungskurs!

Auf Grundlage deines individuell berechneten Karlorienbedarfs bekommst Woche für Woche leckere Rezepte mit fertigen Einkauflisten vorgeschlagen. Hier kannst Du Dir Inspiration holen, neue gesunde Rezepte kennen lernen und Deine täglichen Kalorien tracken. Deine Bewegung liegt uns natürlich auch am Herzen, genau wie deine tägliche Motivation! Das sind die drei wichtigen Säulen für einen dauerhaften Erfolg. Während der 8 Wochen steht dir die Kursentwicklerin und Ernährungsberaterin Anja Bath bei allen Fragen und Problemen zur Seite.

Und das Beste:
Deine Krankenkasse zahlt den Start in Dein gesünderes Leben!

Was erwartet DICH in 8 Wochen?

  • abgestimmter Ernährungsplan für jede Woche (Du entscheidest was Du essen möchtest)
    2 online- Kochbücher (Wohlfühlrezepte & Immunsystem stärken)
    8 Lehreinheiten zum Thema Ernährung
    Coaching durch eine Ernährungsberaterin
    SOS Button für Soforthilfe
    8 Wochenaufgaben zum Selbstcheck
    Ernährungstagebuch
    Tolle Motivationsaufgaben
    Bezuschussung durch deine Krankenkasse
    Wochentipps
    angepasst für die Stillzeit und den Thermomix
    Einkaufserleichterung – auf Knopfdruck kannst Du Deine Einkaufsliste von REWE liefern lassen
    Ein neues Lebensgefühl!

Bewegung und Motivation bekommst Du auch bei unseren Sportkursen! Buche einen Kangatraining-Kurs* dazu und Du kannst gleich doppelt sparen.

Preise:
Der 8-Wochen-Ernährungs-Kurs kostet 119€ (mit bis zu 100% Kostenrückerstattung!)
Der 8-Wochen-Ernährungs-Kurs incl. 7 Sporteinheiten*  kostet 149€ (mit bis zu 119€ Kostenrückerstattung!)
*dies gilt für: Kangatraining, KangaOnWheel (mit Buggy/Kinderwagen), KangaMix Outdoor, KangaTrail, KangaPowerhouse (Beckenboden-Kurs) und unser Online-Training über Zoom.

 

 

Kursleitung:
Kathrin Loos
Prä- und postnatale Fitnesstrainerin, Kangatrainerin, Kursleitung Beckenboden
Telefon 0511 - 12 22 45 19
info@mamaundfit.de
Zusätzliche Angebote: Schwanger & fit, Kangatraining, Kinesio- Taping, Beckenboden- Workshop, www.mamaundfit.de
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
Mittwoch 11:00 bis 12:00 Uhr
ONLINE KangaMix Outdoor
Kursnummer: KMOO-JB-MI-0121

KangaMix Outdoor Online

Werde fit unter blauem Himmel - und dein Kind ist im Kinderwagen / in der Trage immer mit dabei. Du läufst für dich mit deinem Handy am gewünschten Ort und wirst von der Trainerin via ZOOM begleitet.

KangaMix ist perfekt für dich, wenn Du nach der Geburt deines Babys wieder fit werden und ganz nebenbei Sonne und frische Luft tanken willst. Pack dein Baby in seine Trage oder Kinderwagen/Buggy und los geht´s.

Dieses besondere Frischlufttraining ist weit mehr als ein Sport- oder ein Babykurs. Beim KangaMix vereinen wir Wandern, Walking, Muskelausdauer und Tanz unter freiem Himmel. Nebenbei bekommen Mütter die Möglichkeit neue Freundschaften zu schließen und sich über den Alltag mit ihren Kleinen auzutauschen.

KangaMix Outdoor Online

*steigert die Ausdauer und verbessert deine Gesundheit

*sorgt für eine gute Vitamin-D-Versorgung

*kräftigt Beckenboden, Bauch, Beine & Po

*lässt Schwangerschaftspfunde purzeln

*ist außerdem gleichzeitig Haltungstraining

*perfekte Ergänzung zum Kangatraining

*ganz nebenbei entdecken eure Babys die Welt 

macht gute Laune

Preise:

Ein 10- Wochen- Kurs kostet 130€. Es handelt sich um einen anerkannten Präventionskurs nach §20, dessen Kosten von der Krankenkasse übernommen werden. Bitte erkundige dich dazu bei deiner Trainerin.

Eine Einzelstunde kostet 15€

Wann kannst Du mit KangaMix beginnen?

6-8 Wochen nach Spontangeburt

10-12 Wochen nach Kaiserschnittgeburt

der postnatale Check ohne Befund ist Voraussetzung für die Teilnahme

es wird empfohlen den Rückbildungskurs vorab abzuschließen oder parallel zu besuchen

Kursdaten

ab dem 08.09, auch Individueller Einsteig möglich

 

Kursleitung:
Johanna Bertling
Gymnastiklehrerin
Telefon 0511-12 22 45 19
info@mamaundfit.de
Zusätzliche Angebote: Schwanger & fit, Mama-Baby-Yoga, Kangatraining, Wellnessmassage
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
Donnerstag 10:00 bis 11:00 Uhr
ONLINE Schwanger und Fit Workout
Kursnummer: SFW-JB-DO-online

Schwanger und fit Workout (mit Babybauch) ist von der zentralen Prüfstelle für
Prävention anerkannt!

Ein moderates Ganzkörpertraining, welches auf Dein individuelles Fitnesslevel angepasst wird. Wir wirken den typischen Schwangerschaftsbeschwerden entgegen.

Du wirst optimal für die Geburt und die Zeit danach vorbereitet. Du bekommst wertvolle Informationen über Dich und Dein Baby und verbesserst Dein Körpergefühl.

Das Training ist sicher und genau an Deine Schwangerschaft angepasst.

Die Stunde startet mit einem kleinem Ausdauerteil als Warm Up.

Verschiedene Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen mit unterschiedlichen Materialien für den gesamten Körper sind der Hauptteil der Stunde. Übungen aus dem Yoga und Pilates für Schwangere werden integriert.

Zum Abschluss der Stunde machen wir Entspannungs- oder verschiedene Dehnungsübungen.

Schwanger & fit Workout....

- ist eine moderne Variante der Schwangerschaftsgymnastik

- bietet Dir ein sicheres, genau auf Deine Schwangerschaftswoche angepasstes Training

- ist Dein Mama Workout mit Babybauch

- vermittelt viel Wissenswertes für die werdende Mama

- ist Gesundheit und Wohlbefinden

- hält Dich fit und vital bis zur Geburt und darüber hinaus

- ist eine super Ergänzung zum Kurs Schwanger & Fit

Preise:

Ein 10- Wochen- Kurs kostet 130 €

Der Kurs ist von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert als Präventionskurs nach Paragraph 20 Abs. 1 SGB V. Eine Kostenübernahme der Kursgebühr durch die Krankenkasse ist somit möglich.

Bitte erkundige Dich bei Deiner Krankenkasse, ob diese die Kursgebühr komplett oder teilweise übernimmt.

Für Präventionskurse ist vorab eine Anmeldung online erforderlich. Die Kursgebühr wird vor Kursstart bezahlt. Nach erfolgreicher Teilnahme am Kurs (mind. 8 von 10 Terminen besucht) erhältst du eine Teilnahmebestätigung zur Einreichung bei der Krankenkasse, die die Teilnahme mit Erstattung in unterschiedlicher Höhe fördert.

Wann kannst Du mit dem Schwanger & fit! beginnen?

- ab der 13. Schwangerschaftswoche

Kurszeitraum: 09.09.-25.11.2021, kein Unterricht am 21. & 28. Oktober

Kosten: 10x 60 Minuten für 130 Euro

 

Kursleitung:
Johanna Bertling
Gymnastiklehrerin
Telefon 0511-12 22 45 19
info@mamaundfit.de
Zusätzliche Angebote: Schwanger & fit, Mama-Baby-Yoga, Kangatraining, Wellnessmassage
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
Donnerstag 20:00 bis 21:00 Uhr
ONLINE Kanga PowerHouse
moderner Beckenbodenkurs
Kursnummer: KPHO-KL-DO-0921

Beckenbodentraining

Dein Training für eine stabile Körpermitte

Der Beckenboden-Kurs „Kanga Powerhouse“ ist auf die Bedürfnisse einer jungen Mutter

abgestimmt und bietet ihr die Möglichkeit ihren Körper und seine Bedürfnisse neu kennen zu lernen und ihn zu kräftigen. Allerdings bietet dieses Konzept auch Mamas deren Geburt schon länger zurück liegt die Chance noch einmal intensiv etwas für sich und ihren Beckenboden zu tun.

Besonderer Fokus liegt auf der Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung des

Beckenbodens. Aber um fit, gesund und aufrecht durchs Leben zu gehen und den Alltag

mit Kind und Familie gut meistern zu können, braucht es z.B. auch:

• ein starkes Muskelkorsett, welches unter anderem auch die Rücken- und

Bauchmuskulatur miteinschließt

• die Einbindung der faszialen Beckenbodenstrukturen und ihren Vernetzungen

(Rumpfstabilität)

• Tipps für das Alltagsleben, um Beckenboden und Körper nicht nur zu schonen,

sondern auch zu kräftigen (inkl. Aufhaltestrategien)

• die richtige Ernährung für den Muskelaufbau und die Faszien

• Atmung und Entspannung

Dieser Kurs ist somit ein Ganzkörpertraining, welches Du je nach Entbindungsform 6-8Wochen nach der Geburt starten kannst, welches aber nicht den Rückbildungskurs bei deiner Hebamme ersetzen soll. Wir trainieren mit Spaß und immer angepasst an deinRückbildungsstadium, bzw. deinen körperlichen Zustand.

Wichtig! Um dich ganz auf dich und deinen Körper konzentrieren zu können und es dir

auch wenigstens am Anfang einmal in der Woche möglich zu machen, dich tief zu

entspannen, finden die Kanga Powerhouse Kurse ohne Baby statt.

Nur wenn du gut für dich sorgst, kannst du auch gut für dein Kind und deine Familie

sorgen. Dieser Kurs schenkt dir die Basis dafür!

Preise: Ein 7-Wochen-Kurs 87€

Kursdaten: 02.09.-14.10.2021

Wann kannst Du mit dem Beckenbodenkurs beginnen?

• frühestens ca. 16 Wochen nach Entbindung

• nach abgeschlossener Rückbildungsgymnastik

Kursleitung:
Kathrin Loos
Prä- und postnatale Fitnesstrainerin, Kangatrainerin, Kursleitung Beckenboden
Telefon 0511 - 12 22 45 19
info@mamaundfit.de
Zusätzliche Angebote: Schwanger & fit, Kangatraining, Kinesio- Taping, Beckenboden- Workshop, www.mamaundfit.de
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
Online Rektusdiastase-Kurs
Dein Kurs für die stabile Körpermitte
Kursnummer: RD-KL-MO-0320

Rektusdiastase-Kurs
 - Die stabile Mitte wiedergewinnen

Eine Rektusdiastase (Bauchmuskelspaltung) ist ein normales Vorkommnis in der Schwangerschaft und nach der Geburt.
40% der Frauen haben nach sechs Monaten immer noch eine Rektusdiastase. Bei den meisten Frauen dauert es nach der Geburt ein Jahr bis die Lücke geschlossen ist. Bei manchen Frauen schließt sie sich nicht von alleine. Neben der Breite des Bauchmuskelspalts ist auch die Tiefe und Beschaffenheit des Gewebes dazwischen für einen funktionellen Körper von großer Bedeutung.

Dieser Kurs ist das Richtige für Dich wenn...
... du das Gefühl hast, dass deine Körpermitte nicht stabil ist
... wenn dein Bauch aussieht, als wärst du noch schwanger
...wenn sich ein Graben oder eine Wulst im Bauchbereich bildet, wenn Du aus Dich aus der Rückenlage nach oben aufrollst
... wenn du Rückenschmerzen, Verdauungsprobleme, Schmerzen beim Geschlechtsverkehr oder Verspannungen im Schulterbereich hast
... dann könntest du eine Rektusdiastase oder ein instabilde Körpermitte haben

 

Kursinhalte des Online-Kurses sind:
- Anleitung zum selbstständigen Tastbefund der Bauchwand
- ein 8-wöchiger Therapieplan mit täglichen Übungen mit verschiedenen Levels
- Atem-, Beckenboden-, Körpermitte- und Haltungsschulung
- Anleitung per Video zu den Übungen des Therapieplans + schriftliche Anleitung mit Foto
- selbstständige Überprüfung der Trainingserfolge in Woche 4 und 8
- Tipps zur Anpassung des Sport- und Alltagsverhaltens
- Du kannst den Kurs ganz nach Deinem eigenen Zeitplan durchführen und bist nicht an feste Zeiten gebunden
- Du kannst jeder Zeit mit dem Kurs beginnen
- Du hast keinen Fahrtweg, keine Parkplatzsuche und kannst ganz ohne Babysitter trainieren, wenn Dein Kind schläft oder in der Betreuung ist

Wann kannst Du mit dem Rektusdiastasekurs beginnen?
- frühestens ca. 16 Wochen nach Entbindung
- nach abgeschlossener Rückbildungsgymnastik
- auch für Mamas geeignet, deren letzet Geburt Monate oder Jahre zurück liegt

Preise:
Der 9-Wochen-Kurs online in Eigenregie kostet 99€. Start jeder Zeit möglich in Eigenregie.

Kursleitung:
Kathrin Loos
Prä- und postnatale Fitnesstrainerin, Kangatrainerin, Kursleitung Beckenboden
Telefon 0511 - 12 22 45 19
info@mamaundfit.de
Zusätzliche Angebote: Schwanger & fit, Kangatraining, Kinesio- Taping, Beckenboden- Workshop, www.mamaundfit.de
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
Dienstag 19:00 bis 20:00 Uhr
ONLINE Schwanger und Fit Workout
Präventionskurs nach §20
Kursnummer: SFW-JB-Di-0222

Schwanger und fit Workout (mit Babybauch) ist von der zentralen Prüfstelle für
Prävention anerkannt!

Ein moderates Ganzkörpertraining, welches auf Dein individuelles Fitnesslevel angepasst wird. Wir wirken den typischen Schwangerschaftsbeschwerden entgegen.

Du wirst optimal für die Geburt und die Zeit danach vorbereitet. Du bekommst wertvolle Informationen über Dich und Dein Baby und verbesserst Dein Körpergefühl.

Das Training ist sicher und genau an Deine Schwangerschaft angepasst.

Die Stunde startet mit einem kleinem Ausdauerteil als Warm Up.

Verschiedene Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen mit unterschiedlichen Materialien für den gesamten Körper sind der Hauptteil der Stunde. Übungen aus dem Yoga und Pilates für Schwangere werden integriert.

Zum Abschluss der Stunde machen wir Entspannungs- oder verschiedene Dehnungsübungen.

Schwanger & fit Workout....

- ist eine moderne Variante der Schwangerschaftsgymnastik

- bietet Dir ein sicheres, genau auf Deine Schwangerschaftswoche angepasstes Training

- ist Dein Mama Workout mit Babybauch

- vermittelt viel Wissenswertes für die werdende Mama

- ist Gesundheit und Wohlbefinden

- hält Dich fit und vital bis zur Geburt und darüber hinaus

- ist eine super Ergänzung zum Kurs Schwanger & Fit

Preise:

Ein 10- Wochen- Kurs kostet 130 €

Der Kurs ist von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert als Präventionskurs nach Paragraph 20 Abs. 1 SGB V. Eine Kostenübernahme der Kursgebühr durch die Krankenkasse ist somit möglich.

Bitte erkundige Dich bei Deiner Krankenkasse, ob diese die Kursgebühr komplett oder teilweise übernimmt.

Für Präventionskurse ist vorab eine Anmeldung online erforderlich. Die Kursgebühr wird vor Kursstart bezahlt. Nach erfolgreicher Teilnahme am Kurs (mind. 8 von 10 Terminen besucht) erhältst du eine Teilnahmebestätigung zur Einreichung bei der Krankenkasse, die die Teilnahme mit Erstattung in unterschiedlicher Höhe fördert.

Wann kannst Du mit dem Schwanger & fit! beginnen?

- ab der 13. Schwangerschaftswoche

Kurszeitraum

21.09. bis 07.12.2021

 

Kursleitung:
Johanna Bertling
Gymnastiklehrerin
Telefon 0511-12 22 45 19
info@mamaundfit.de
Zusätzliche Angebote: Schwanger & fit, Mama-Baby-Yoga, Kangatraining, Wellnessmassage
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
Donnerstag 19:30 - 20:30 Uhr
Mama Fit um 8

Mama Fit um 8

ist das Abendworkout für Mamas, die gern tanzen und coole Choreos lieben.  Heiße Rhythmen und Lady-Workouts sorgen für Spaß und machen Dich fitter.

Das Abend-Workout für Power-Mamas. Wenn Dein kleiner Schatz ruhig schläft, kannst Du Dich so richtig auspowern. Bei Mama Fit um 8 schaffst Du die konditionellen Grundlagen dafür, Deinen Alltag zu meistern. Und Du sammelst Energie für neue Herausforderungen.

Spaß mit anderen Mamas ist natürlich inklusive.

Mama Fit um 8

  •  ist Aerobic und Tanz zu abwechslungsreicher Musik
  • und trainiert gleichzeitig verschiedene Muskelpartien
  • ist das Training für Mamas, deren Kinder keine Säuglinge mehr sind
  • sorgt dafür, dass Du trotz eines hektischen Alltags fit und ausgeglichen bleibst
  • kräftigt Bauch, Beine, Po und Rücken
  • stärkt Dein Herz-Kreislauf-System
  • und macht einfach gute Laune

Wann kannst Du mit Mama Fit um 8 beginnen?

  • nach abgeschlossener Rückbildung
  •  je nach Fitness ca. 9-12 Monate nach der Entbindung
  • der postnatale Check ohne Befund ist Voraussetzung für die Teilnahme

Kurszeitraum
10.06. bis 15.07.2021

Kosten: 6 - Wochen- Kurs: 75 €. Die Kursgebühr wird anteilig berechnet bei späterem Kurseinstieg.

Kursort: Bei gutem Wetter auf der Dachterrase der Elternschule. Bei Regen im Kursrraum.

Kursleitung:
Kathrin Loos
Prä- und postnatale Fitnesstrainerin, Kangatrainerin, Kursleitung Beckenboden
Telefon 0511 - 12 22 45 19
info@mamaundfit.de
Zusätzliche Angebote: Schwanger & fit, Kangatraining, Kinesio- Taping, Beckenboden- Workshop, www.mamaundfit.de
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
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existenzanalytische Beratung
Weg zu einer erfüllten Elternzeit
Kursnummer: 2621-ExisBe

Erfüllte Elternzeit - existenzanalytische Beratung

Ein Baby bringt viele Veränderungen in unser Leben und starke Gefühle: Wir erleben Glück, Liebe und Verbundenheit auf eine neue Art. Neben diesen wundervollen Erfahrungen kommen auch neue Herausforderungen und Fragen auf uns zu, beispielsweise „warum fühle ich das Glück nicht?“, „wie verändert sich unsere Partnerschaft?", „wie begegne ich kontroversen Erziehungsansichten?“, „wie werde ich meinen Ansprüchen ans Mutter-/Vatersein gerecht?“, „soll ich wieder arbeiten oder länger mit meinem Baby zu Hause bleiben?“

Der Babyalltag kann zu einem Spagat zwischen Langeweile und Überforderung werden. Während wir das Beste für unser Kind ermöglichen wollen, treffen wir oft auf unsere eigenen Grenzen. Wir spüren Druck, Überforderung und Zweifel. Damit wir unsere Kinder so begleiten können, wie wir es uns wünschen, ist es wichtig dass es uns Eltern gut geht. 

Hier ist Zeit und Raum für Sie. In wertschätzender Atmosphäre betrachten wir Ihre aktuelle Situation und finden gemeinsam Ihren Weg zu einer erfüllten Elternzeit. 

Ich unterstütze Sie dabei, sich selbst besser zu verstehen und mit den Herausforderungen authentisch und verantwortungsvoll umzugehen.

Was bedeutet die Existenz analysieren?

Die Existenzanalyse betrachtet die Bedingungen für ein erfülltes und selbstgestaltetes Leben. Sie hilft dabei, mit innere Zustimmung leben zu können.

weitere Informationen unter: existenzanalyse.org

Kursleitung: Nadine John, PhD, existenzanalytische Beraterin unter Supervision

Anmeldung unter: Beratung@erfuellte-eltern.de

Kosten: 70 Euro pro Sitzung (60 min)

Die Beratung ist auch online möglich.

Kursleitung:
Nadine John
Nadine.John@babyzeichensprache.com & Beratung@erfuellte-eltern.de
Zusätzliche Angebote: Zwergensprache www.babyzeichensprache.com/zwergensprache/john.php existenzanalytische Beratung www.existenzanalyse.org
Donnerstag 11:00 Uhr bis 12:15 Uhr
Spiel und Bewegung für Babys
Donnerstag für Juli/ August 2021 geborene Kinder

In einer Atmosphäre der Ruhe und Geborgenheit möchten wir die Freude des Kindes beim Entdecken des eigenen Ichs und beim Erforschen seiner Umgebung im ersten Lebensjahr beobachten und begleiten.

Auch die Bindung zwischen Mutter und Kind wird gestärkt.  Gemeinsam wollen wir spielerisch die Sinne entdecken, z.B. dass Federn kitzeln, Seifenblasen platzen, Wasser nass ist und ..

Wir werden singen, uns zu Musik bewegen, die Kinder massieren, Fingerspiele anbieten, mit verschiedenen Materialien umgehen und vieles mehr.

Wir werden Zeit haben, uns über die veränderte Familiensituation, das Schlafen, die Ernährung, die Pflege und vieles mehr auszutauschen.

Dieser fortlaufende Kurs richtet sich an alle Kinder ab einem Alter von 6 Wochen mit einer Bezugsperson.

Kursrahmen:

8x75 Minuten

max. 7 Teilnehmer unter Corona-Richtlinien( Nähere Informationen erfahren Sie bei der Kursleitung)

Kurskosten:

96,00€

Bitte geben Sie bei der Anmeldung im Geburtsterminfeld den tatsächlichen Geburtstag ihres Kindes an - vielen Dank!

Kursleitung:
Anna Welzel
Delfikursleiterin
kurse.annawelzel@gmail.com
Zusätzliche Angebote: Spiel- und Bewegungskurse
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
Mittwoch 11:00 Uhr bis 12:15 Uhr
Spiel und Bewegung für Babys
Mittwoch für März/ April 2021 geborene Kinder

In einer Atmosphäre der Ruhe und Geborgenheit möchten wir die Freude des Kindes beim Entdecken des eigenen Ichs und beim Erforschen seiner Umgebung im ersten Lebensjahr beobachten und begleiten.

Auch die Bindung zwischen Mutter und Kind wird gestärkt.  Gemeinsam wollen wir spielerisch die Sinne entdecken, z.B. dass Federn kitzeln, Seifenblasen platzen, Wasser nass ist und ..

Wir werden singen, uns zu Musik bewegen, die Kinder massieren, Fingerspiele anbieten, mit verschiedenen Materialien umgehen und vieles mehr.

Wir werden Zeit haben, uns über die veränderte Familiensituation, das Schlafen, die Ernährung, die Pflege und vieles mehr auszutauschen.

Dieser fortlaufende Kurs richtet sich an alle Kinder ab einem Alter von 6 Wochen mit einer Bezugsperson.

Kursrahmen:

8x75 Minuten

max. 7 Teilnehmer unter Corona-Richtlinien( Nähere Informationen erfahren Sie bei der Kursleitung)

Kurskosten:

96,00€

Bitte geben Sie bei der Anmeldung im Geburtsterminfeld den tatsächlichen Geburtstag ihres Kindes an - vielen Dank!

Kursleitung:
Petra Stange
Erzieherin, Delfi Kursleiterin
spiel-bewegung@web.de
Zusätzliche Angebote: Spiel und Bewegung für die Allerkleinsten
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
Mittwoch 9:15 Uhr bis 10:30 Uhr
Spiel und Bewegung für Babys
Mittwoch für Januar/Februar 2021 geborene Kinder

In einer Atmosphäre der Ruhe und Geborgenheit möchten wir die Freude des Kindes beim Entdecken des eigenen Ichs und beim Erforschen seiner Umgebung im ersten Lebensjahr beobachten und begleiten.

Auch die Bindung zwischen Mutter und Kind wird gestärkt.  Gemeinsam wollen wir spielerisch die Sinne entdecken, z.B. dass Federn kitzeln, Seifenblasen platzen, Wasser nass ist und ..

Wir werden singen, uns zu Musik bewegen, die Kinder massieren, Fingerspiele anbieten, mit verschiedenen Materialien umgehen und vieles mehr.

Wir werden Zeit haben, uns über die veränderte Familiensituation, das Schlafen, die Ernährung, die Pflege und vieles mehr auszutauschen.

Dieser fortlaufende Kurs richtet sich an alle Kinder ab einem Alter von 6 Wochen mit einer Bezugsperson.

Kursrahmen:

8x75 Minuten

max. 7 Teilnehmer unter Corona-Richtlinien( Nähere Informationen erfahren Sie bei der Kursleitung)

Kurskosten:

96,00€

Bitte geben Sie bei der Anmeldung im Geburtsterminfeld den tatsächlichen Geburtstag ihres Kindes an - vielen Dank!

Kursleitung:
Petra Stange
Erzieherin, Delfi Kursleiterin
spiel-bewegung@web.de
Zusätzliche Angebote: Spiel und Bewegung für die Allerkleinsten
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
Donnerstag 9:15 Uhr bis 10:30 Uhr
Spiel und Bewegung für Babys
Donnerstag für Mai/Juni 2021 geborene Kinder

In einer Atmosphäre der Ruhe und Geborgenheit möchten wir die Freude des Kindes beim Entdecken des eigenen Ichs und beim Erforschen seiner Umgebung im ersten Lebensjahr beobachten und begleiten.

Auch die Bindung zwischen Mutter und Kind wird gestärkt.  Gemeinsam wollen wir spielerisch die Sinne entdecken, z.B. dass Federn kitzeln, Seifenblasen platzen, Wasser nass ist und ..

Wir werden singen, uns zu Musik bewegen, die Kinder massieren, Fingerspiele anbieten, mit verschiedenen Materialien umgehen und vieles mehr.

Wir werden Zeit haben, uns über die veränderte Familiensituation, das Schlafen, die Ernährung, die Pflege und vieles mehr auszutauschen.

Dieser fortlaufende Kurs richtet sich an alle Kinder ab einem Alter von 6 Wochen mit einer Bezugsperson.

Kursrahmen:

8x75 Minuten

max. 7 Teilnehmer unter Corona-Richtlinien( Nähere Informationen erfahren Sie bei der Kursleitung)

Kurskosten:

96,00€

Bitte geben Sie bei der Anmeldung im Geburtsterminfeld den tatsächlichen Geburtstag ihres Kindes an - vielen Dank!

Kursleitung:
Anna Welzel
Delfikursleiterin
kurse.annawelzel@gmail.com
Zusätzliche Angebote: Spiel- und Bewegungskurse
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
Mittwoch
Spiel und Bewegung für Babys
Mittwoch für September 2021 geborene Kinder

In einer Atmosphäre der Ruhe und Geborgenheit möchten wir die Freude des Kindes beim Entdecken des eigenen Ichs und beim Erforschen seiner Umgebung im ersten Lebensjahr beobachten und begleiten.

Auch die Bindung zwischen Mutter und Kind wird gestärkt.  Gemeinsam wollen wir spielerisch die Sinne entdecken, z.B. dass Federn kitzeln, Seifenblasen platzen, Wasser nass ist und ..

Wir werden singen, uns zu Musik bewegen, die Kinder massieren, Fingerspiele anbieten, mit verschiedenen Materialien umgehen und vieles mehr.

Wir werden Zeit haben, uns über die veränderte Familiensituation, das Schlafen, die Ernährung, die Pflege und vieles mehr auszutauschen.

Dieser fortlaufende Kurs richtet sich an alle Kinder ab einem Alter von 6 Wochen mit einer Bezugsperson.

Kursrahmen:

8x75 Minuten

max. 7 Teilnehmer unter Corona-Richtlinien( Nähere Informationen erfahren Sie bei der Kursleitung)

Kurskosten:

96,00€

Bitte geben Sie bei der Anmeldung im Geburtsterminfeld den tatsächlichen Geburtstag ihres Kindes an - vielen Dank!

Kursleitung:
Petra Stange
Erzieherin, Delfi Kursleiterin
spiel-bewegung@web.de
Zusätzliche Angebote: Spiel und Bewegung für die Allerkleinsten
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
Kurse im September
23.09.2021(Heute)  – Donnerstag 20:00-21:00 Uhr
Pilates für Mütter am Abend
Präsenzkurs
Kursnummer: 4021-PoPi4

Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers nach der Geburt ausgerichtet. Ein Kind auszutragen und zu gebären bringt individuelle Veränderungen mit sich, welche mitunter auch nach vielen Monaten oder Jahren noch unangenehm spürbar sein können (Bauchmuskelspalte, Organsenkungen, Inkontinenz usw.). Dieser Pilateskurs basiert auf der klassischen Methode.

Du trainierst deine Körpermitte, den Beckenboden sowie den Rücken sanft, indem du deine Muskeln kräftigst und geschmeidig hältst. Der Kurs ist für alle Level offen.

Vorkenntnisse werden nicht benötigt. Es erwartet dich ein Training in netter und entspannter Atmosphäre.

Kursdauer: 10x60 min

Kurskosten: 120€

Kurstermine: 23.09. bis 14.12.2021

kein Unterricht am 21.& 28.10.2021 

Schau auch gerne auf meiner Homepage vorbei:

www.ingamingels.de

Kursleitung:
Inga Mingels
Prä-und Postnataltrainerin, Pilates-, Yoga- und Rückentrainerin, Tanzlehrerin, Musikgarten- &Delfi Kursleiterin, Assistenz der Elternschule
Telefon 0170 34 20 44 1
mail@ingamingels.de
Zusätzliche Angebote: Pilates in der Schwangerschaft Pilates mit Baby Pilates für verwaiste Mütter Musikgarten www.ingamingels.de
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
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24.09.2021(Morgen)  – 18:00 Uhr
Geburtsvorbereitungskurs
Geburtsvorbereitungskurs am Wochenende für Paare
Kursnummer: 1221-2We

Ein Wochenende zu zweit für die Vorbereitung auf die Geburt - viele Paare schätzen diese intensive Kursart. 

Eine Teilnahme ohne Partner ist teilweise möglich - bitte sprechen Sie die Kursleitung direkt dazu an, vielen Dank!s 

Dieser Kurs ist als Präsenzkurs geplant. Situationsbedingtdurch die Regelungen der Pandemiebekämpfung könnte er jedoch auch als Onlineangebot stattfinden. Die Kursleitung wird Sie hierzu rechtzeig informieren.

Zeitraum
vom 24.09. bis 26.09.2021 (12 Std.) 

Freitag 18:00-21:00 Uhr
Samstag 10:00 - 15:00 Uhr
Sonntag  10:00 - 15:00 Uhr  

Die Partnergebühr für das Wochenende beträgt 120€.

 

Kursleitung:
Julia Bormann
julibo@me.com
Zusätzliche Angebote: Geburtsvorbereitung für Paare, Rückbildungsgymnastik
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung und ggf. die Ihrer Begleitung.
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25.09.2021(Übermorgen)  – 10:00 Uhr
Geburtsvorbereitungskurs Kompakt
Geburtsvorbereitungstag für Frauen und Paare
Kursnummer: 3321-7Gko

Ein Geburtsvorbereitunstag der sich intensiv und ausführlich mit dem Thema Geburt beschäftigt und Zeit für individuelle Fragen zulässt.

Das Kursangebot richtet sich an Frauen allein oder in Begleitung des Partners/ oder einer anderen Begleitperson, die wenig Zeit aufbringen können.

Wir empfehlen zusätzlich die Teilnahme an einem Säuglingspflegekurs, um sich intensiver mit den Themen Stillen und Neugeborenenzeit zu beschäftigen.
 

Zeitraum
10.00 -18.00 Uhr ( incl. Mittagspause)

Die Partnergebühr für das Wochenende beträgt 80€.

Kursleitung:
Isabell Ganschow
Hebamme
hebamme.isabellganschow@t-online.de
Zusätzliche Angebote: Geburtsvorbereitung, geburtsvorbereitende Akupunktur und Rückbildung
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung und ggf. die Ihrer Begleitung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
27.09.2021(in 4 Tagen)  – montags 11.15-11.45 Uhr
Online Musikgarten
vormittags
Kursnummer: 4021-MuGa Onl Sept

Das Programm richtet sich an alle Babys von 3-18 Monaten. Außerdem sind auch alle Geschwisterkinder jeden Alters zum Mitmachen eingeladen. Die Erfahrung hat gezeigt, dass auch sie viel Freude daran haben. 

Ihr benötigt ein paar Klanghölzer (alternativ Kochlöffel o.ä.) und ein transparentes Tuch (z.B. Schal, Jongliertuch etc.)

Der Unterricht findet online über das Programm Zoom statt. Solltest du Hilfe benötigen oder dazu Fragen haben, schreibe mir gerne eine E-Mail.

Gemeinsames Musizieren und Musikhören in dieser frühen Phase ist für das Kind „Nahrung“ für Körper, Geist und Seele.Durch Singen, Musizieren, Bewegen und Musikhören wird die natürliche musikalische Veranlagung der Kinder geweckt und entwickelt.

Ziel von Musikgarten ist, Kinder spielerisch an Musik heranzuführen und Musizieren zu einem festen Bestandteil des Familienlebens zu machen.

Termine:

montags vom 27.09.-13.12.2021

kein Unterricht am 18. & 25. Oktober

Kurskosten: 

10x 30 Minuten für 50 Euro

Ein Quereinstieg ist jederzeit möglich. Das Kurshonorar ist dann anteilg mit 5 Euro pro Kurseinheit zu berechnen. (z.B. 10x für 50 Euro, 8x für 40 Euro usw.)

 

 

 

Kursleitung:
Inga Mingels
Prä-und Postnataltrainerin, Pilates-, Yoga- und Rückentrainerin, Tanzlehrerin, Musikgarten- &Delfi Kursleiterin, Assistenz der Elternschule
Telefon 0170 34 20 44 1
mail@ingamingels.de
Zusätzliche Angebote: Pilates in der Schwangerschaft Pilates mit Baby Pilates für verwaiste Mütter Musikgarten www.ingamingels.de
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
27.09.2021(in 4 Tagen)  – Montags 13:00 bis 14:30
Babytreff und offene Stillgruppe
Kursnummer: 27.09.2021

Alle Mütter und Babys sind in unserer Stillgruppe herzlich willkommen!

Eine Still- und Laktationsberaterin (IBCLC) beantwortet alle Fragen rund um Babyernährung:

•Was ist wichtig beim Stillen?

•Wie lange sollte gestillt werden?

•Stillrhythmus, Stillschwierigkeiten ,Stillhilfsmittel, Pumpen

•Beikosteinführung

•Abstillen

•Und, und, und ….

Weitere Themen sind u. a. Schlafverhalten, Entwicklungsphasen und alles, was Sie sonst noch beschäftigt.

Auch nicht stillende Mütter sind  herzlich eingeladen.

Zeit: Montags (außer Feiertage) 13:00-14:30 Uhr

Die Teilnahme ist kostenlos, eine Anmeldung ist notwendig.

Wir freuen uns auf Sie!

 

Es empfiehlt sich, vorher auf unsere Website  

www.elternschule-perinatalzentrum.de zu schauen.

Wenn die Gruppe ausfällt, finden Sie dort die entsprechende Notiz

Kursleitung:
Frauke Villbrandt
stillgruppe@diakovere.de
Zusätzliche Angebote: Stillgruppe
Gabriele Göbel-Gebert
Still- und Laktationsberaterin IBCLC
stillgruppe@diakovere.de
Zusätzliche Angebote: Betreuung der Stillgruppe, Mitarbeiterin der Wochenbettstation
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
Kurse im Oktober
02.10.2021(in 9 Tagen)  – Samstag 9:00 bis 16:30 Uhr
Säuglingspflegekurs
Am Wochenende
Kursnummer: 2221-5S

Der Säuglingspflegekurs wendet sich vor allem an Paare, die ihr erstes Kind erwarten und bislang noch keine Erfahrung im Umgang mit Neugeborenen sammeln konnten. 

Neben Themen wie Wickeln, Baden und Anziehen werden auch Tipps zum Stillen, der 
Säuglingsernährung und dem Umgang mit kleinen und großen Wehwehchen vermittelt. 
Bereits im Vorfeld werden wir besprechen, welche Veränderungen Sie in den ersten Tagen an Ihrem Baby beobachten können und die Sie evtl. beunruhigen könnten: Veränderungen der Haut oder des Stuhlgangs, Pflege des Nabels, Niesen bei Babys.  

Des weiteren wollen wir über die Erstausstattung für Ihr Baby sprechen. Vom 
Babythermometer über Pflegeprodukte bis zur Kinderzimmerausstattung wird viel 
angeboten. Doch was brauchen Sie davon wirklich und was kann man ruhigen Gewissens später anschaffen oder sich ganz sparen?  

Viele praktische Übungen werden Ihnen dabei helfen Ihr Baby richtig zu baden, wickeln und hochnehmen. Dabei wird das so genannte richtige Handling vermittelt.  

Wir möchten Ihnen den Start als Familie erleichtern und Ihnen Sicherheit im Umgang mit 
dem Neugeborenen vermitteln!

Kosten 
Pro Person 40,- Euro 
Eltern 70,- Euro

Kursleitung:
Gerlinde Töller
Still- und Laktationsberaterin
Telefon 05131 / 453467
toeller.gerlinde@gmail.com
Zusätzliche Angebote: Säuglingspflegekurse, Fit fürs Baby
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung und ggf. die Ihrer Begleitung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
04.10.2021(in 11 Tagen)  – Montags 13:00 bis 14:30
Babytreff und offene Stillgruppe
Kursnummer: 4.10.2021

Alle Mütter und Babys sind in unserer Stillgruppe herzlich willkommen!

Eine Still- und Laktationsberaterin (IBCLC) beantwortet alle Fragen rund um Babyernährung:

•Was ist wichtig beim Stillen?

•Wie lange sollte gestillt werden?

•Stillrhythmus, Stillschwierigkeiten ,Stillhilfsmittel, Pumpen

•Beikosteinführung

•Abstillen

•Und, und, und ….

Weitere Themen sind u. a. Schlafverhalten, Entwicklungsphasen und alles, was Sie sonst noch beschäftigt.

Auch nicht stillende Mütter sind  herzlich eingeladen.

Zeit: Montags (außer Feiertage) 13:00-14:30 Uhr

Die Teilnahme ist kostenlos, eine Anmeldung ist notwendig.

Wir freuen uns auf Sie!

 

Es empfiehlt sich, vorher auf unsere Website  

www.elternschule-perinatalzentrum.de zu schauen.

Wenn die Gruppe ausfällt, finden Sie dort die entsprechende Notiz

Kursleitung:
Frauke Villbrandt
stillgruppe@diakovere.de
Zusätzliche Angebote: Stillgruppe
Gabriele Göbel-Gebert
Still- und Laktationsberaterin IBCLC
stillgruppe@diakovere.de
Zusätzliche Angebote: Betreuung der Stillgruppe, Mitarbeiterin der Wochenbettstation
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
11.10.2021(in 18 Tagen)  – Montags 13:00 bis 14:30
Babytreff und offene Stillgruppe
Kursnummer: 11.10.2021

Alle Mütter und Babys sind in unserer Stillgruppe herzlich willkommen!

Eine Still- und Laktationsberaterin (IBCLC) beantwortet alle Fragen rund um Babyernährung:

•Was ist wichtig beim Stillen?

•Wie lange sollte gestillt werden?

•Stillrhythmus, Stillschwierigkeiten ,Stillhilfsmittel, Pumpen

•Beikosteinführung

•Abstillen

•Und, und, und ….

Weitere Themen sind u. a. Schlafverhalten, Entwicklungsphasen und alles, was Sie sonst noch beschäftigt.

Auch nicht stillende Mütter sind  herzlich eingeladen.

Zeit: Montags (außer Feiertage) 13:00-14:30 Uhr

Die Teilnahme ist kostenlos, eine Anmeldung ist notwendig.

Wir freuen uns auf Sie!

 

Es empfiehlt sich, vorher auf unsere Website  

www.elternschule-perinatalzentrum.de zu schauen.

Wenn die Gruppe ausfällt, finden Sie dort die entsprechende Notiz

Kursleitung:
Frauke Villbrandt
stillgruppe@diakovere.de
Zusätzliche Angebote: Stillgruppe
Gabriele Göbel-Gebert
Still- und Laktationsberaterin IBCLC
stillgruppe@diakovere.de
Zusätzliche Angebote: Betreuung der Stillgruppe, Mitarbeiterin der Wochenbettstation
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
16.10.2021(in 23 Tagen)  – 10:00 Uhr
Geburtsvorbereitungskurs Kompakt
Geburtsvorbereitungstag für Frauen und Paare
Kursnummer: 3321-8Gko

Ein Geburtsvorbereitunstag der sich intensiv und ausführlich mit dem Thema Geburt beschäftigt und Zeit für individuelle Fragen zulässt.

Das Kursangebot richtet sich an Frauen allein oder in Begleitung des Partners/ oder einer anderen Begleitperson, die wenig Zeit aufbringen können.

Wir empfehlen zusätzlich die Teilnahme an einem Säuglingspflegekurs, um sich intensiver mit den Themen Stillen und Neugeborenenzeit zu beschäftigen.
 

Zeitraum
10.00 -18.00 Uhr ( incl. Mittagspause)

Die Partnergebühr für das Wochenende beträgt 80€.

Kursleitung:
Isabell Ganschow
Hebamme
hebamme.isabellganschow@t-online.de
Zusätzliche Angebote: Geburtsvorbereitung, geburtsvorbereitende Akupunktur und Rückbildung
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung und ggf. die Ihrer Begleitung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
21.10.2021 – 19:00 Uhr bis 21:00 Uhr
Bald Papa? Dann mal los!!
Ein Themenabend der Elternschule für werdende Väter

Du wirst Vater - Herzlichen Glückwunsch

Ein Austauschabend für werdende Väter mit vielen Informationen. Mögliche Themen könnten sein:

  • Vorfreude auf das Kind
  • Gedanken und Fragen zur Geburt
  • Veränderung in der Partnerschaft
  • Verantwortung, die das mit sich bringt
  • neuer Lebensabschnitt als Mann
  • Aufbau einer Beziehung zum Kind
  • Gedanken, Beruf und Vatersein zu vereinbaren

Bei diesem Themenabend der Elternschule ist ebenfalls Dr. Schulz/ Frauenarzt der geburtshilflichen Abteilung der DIAKOVERE dabei und kann ihre Fragen beantworten.

Die Veranstaltung ist kostenfrei und wird im Vortragsraum der Klinik als Präsenzveranstaltung vorerst geplant unter Berücksichtigung der 3G-Regel.

 Alternativ online je nach Coronalage.

Bitte melden Sie sich unter der angegebenen Mailadresse oder

Telefonnummer an, vielen Dank!

Kursleitung:
mannigfaltig e.V. Axel Hengst
www.mannigfaltig.de/vaterwerden
Telefon 0511/4582162
hengst@mannigfaltig.de.
Zusätzliche Angebote: Beratungen und kostenfreie Veranstaltungen für werdende Väter
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
30.10.2021 – 10:00 Uhr
Geburtsvorbereitungskurs
Geburtsvorbereitungskurs am Wochenende für Paare
Kursnummer: 4221-1We

Ein Wochenende zu zweit für die Vorbereitung auf die Geburt - viele Paare schätzen diese intensive Kursart. 

Eine Teilnahme ohne Partner ist teilweise möglich - bitte sprechen Sie die Kursleitung direkt dazu an, vielen Dank!s 

Dieser Kurs ist als Präsenzkurs geplant. Situationsbedingtdurch die Regelungen der Pandemiebekämpfung könnte er jedoch auch als Onlineangebot stattfinden. Die Kursleitung wird Sie hierzu rechtzeig informieren.

Zeitraum
vom 30.10. bis 31.10.2021 (12 Std.) 
Samstag 10:00 - 16:00 Uhr
Sonntag  10:00 - 16:00 Uhr  

Die Partnergebühr für das Wochenende beträgt 120€.

 

Kursleitung:
Hebamme Amna Souey Ep Hamhoum
Telefon 0176-42777532
amna-souey@outlook.de
Zusätzliche Angebote: Geburtsvorbereitungskurse
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung und ggf. die Ihrer Begleitung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
30.10.2021 – Samstag 15:00-17:30 Uhr
Stoffwindel-Workshop
Kursnummer: 3221-3ST

Stoffwindel-Workshop

Du möchtest der Haut deines Kindes etwas Gutes tun?! Und gleichzeitig möchtest du einen Beitrag für unsere Umwelt leisten und auch noch Geld sparen!? Das alles geht ganz einfach - mit Stoffwindeln!

Mit Vorurteilen aufräumen!

Wir haben unsere Tochter von Geburt an mit Stoff gewickelt. Aber auch bei uns gab es am Anfang diese Unsicherheit, ob und wie das funktioniert, wie aufwändig es werden würde und ob die Windeln überhaupt das halten, was sie versprechen.

In meinen Workshops erhältst du einen umfassenden Überblick über das Thema „Wickeln mit Stoff“. Ich stelle dir herstellerunabhängig die verschiedenen Stoffwindelsysteme, deren Vor- und Nachteile und die am häufigsten verwendeten Materialien vor. Außerdem erkläre ich dir, wie man die benutzten Windeln am besten lagert und wäscht.

Weiterhin gibt es die Möglichkeit, das Anlegen der Stoffwindeln an einem Wickeldummy zu üben.

Und natürlich beantworte ich dir auch all deine übrigen Fragen rund ums Thema "Wickeln mit Stoff".

Unverbindlich testen!

Auch im Nachgang zu diesem Workshop stehe ich dir als deine persönliche Stoffwindelberaterin zur Seite. Um dir einen angenehmen Start in den Alltag mit Stoffwindeln zu ermöglichen, biete ich unter anderem Mietpakete für Neugeborene an. Damit kannst du in den ersten Wochen nach der Geburt in Ruhe herausfinden, was am besten zu deinem Kind passt. Nach dieser Zeit kannst du dann ganz gezielt Stoffwindeln kaufen und vermeidest so unnötige Fehlkäufe.

Weitere Informationen dazu erhältst du auch auf meiner Homepage.

Dauer: 2,5 Stunden

Kosten: 25,- EUR als Einzelperson / 35,- EUR als Elternpaar

Der Kurs ist gleichermaßen für werdende Eltern und Eltern von Babys oder Kleinkindern geeignet.

Aber auch Hebammen, Tagesmütter und alle anderen, die beruflich mit dem Wickeln zu tun haben,sind herzlich eingeladen!

 

Kursleitung:
Sonja Bosse
stoffyberatung@icloud.com
Zusätzliche Angebote: Stoffwindelworkshops, Stoffwindelberatung, Mietpakete
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung und ggf. die Ihrer Begleitung.
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Kurse im November
01.11.2021 – Montag 17:45 bis 18:45 Uhr
Rectus Diastase Kurs
Die stabile Mitte wiedergewinnen
Kursnummer: RD-KL-MO-1121

Eine Rektusdiastase (Bauchmuskelspaltung) ist ein normales Vorkommnis in der Schwangerschaft und nach der Geburt.

40% der Frauen haben nach sechs Monaten immer noch eine Rektusdiastase. Bei den meisten Frauen dauert es nach der Geburt ein Jahr bis die Lücke geschlossen ist.       Bei manchen Frauen schließt sie sich nicht von alleine.

Dieser Kurs ist das Richtige für Dich wenn...

... du das Gefühl hast, dass deine Körpermitte nicht stabil ist

... wenn dein Bauch aussieht, als wärst du noch schwanger

...wenn sich ein Graben oder eine Wulst im Bauchbereich bildet, wenn Du aus Dich aus

der Rückenlage nach oben aufrollst

... wenn du Schmerzen oder Probleme im Lendenwirbel-, Bauch- oder Beckenbereich hast

... dann könntest du eine Rektusdiastase, also eine Bauchmuskelspalte haben.

Kursinhalte sind

- Sicht- und Tastbefund der Bauchwand

- ein 5-wöchiger Therapieplan

- Atem-, Beckenboden-, Körpermitte- und Haltungsschulung

- gemeinsame Durchführung der Übungen des Therapieplans

- Überprüfung der Trainingserfolge in Woche 3 und 5

- Tipps zur Anpassung des Sport- und Alltagsverhaltens

Im Kurs stärkst Du gezielt Deine Beckenboden-, Bauch- und Rücken muskulatur. In der Gruppe kannst Du mit anderen Müttern Erfahrungen austauschen.

Der Kurs findet ohne Baby statt, damit Du Dich ganz auf Dich konzentrieren kannst.

Kurspreis:  9-Wochen-Kurs  119€

Kurszeitraum: 01.11.2021 bis 10.01.2022, kein Unterricht am 27.12. und 03.01.

Wann kannst Du mit dem Rectusdiastasekurs beginnen?

• frühestens ca. 16 Wochen nach Entbindung

• nach abgeschlossener Rückbildungsgymnastik

• auch für Mamas geeignet, deren letzet Geburt Monate oder Jahre her ist

Kursleitung:
Kathrin Loos
Prä- und postnatale Fitnesstrainerin, Kangatrainerin, Kursleitung Beckenboden
Telefon 0511 - 12 22 45 19
info@mamaundfit.de
Zusätzliche Angebote: Schwanger & fit, Kangatraining, Kinesio- Taping, Beckenboden- Workshop, www.mamaundfit.de
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
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01.11.2021 – Montag 10:45-11:45 Uhr
Kanga-Training
Kursnummer: KT-JB-MO-10-1021

Das Workout für die Mama mit dem Baby im Beutel! 
Das möchten viele junge Mütter nach der Geburt: mit Spaß wieder richtig fit werden. Doch wohin mit dem Baby?

 
Die Lösung: Dein Baby ist beim Training immer dabei - in der Traget oder im Tragetuch. So 
muss sich die Mama keinen Babysitter suchen und hat Kopf und Hände frei. Das 
Kangatraining, benannt nach dem Känguru Kanga aus Winnie Pooh, ist ein umfassendes Workout.

Im Intervalltraining werden Flexibilität und Ausdauer des Herz- Kreislauf- 
Systems trainiert und Bauch, Rücken und Beckenbodenmuskeln gekräftigt. Während die 
Mutter an ihrer Fitness arbeitet, entspannt sich das Baby und genießt die Nähe zu seiner 
Mutter. Die Bewegungen kennen die Kleinen noch aus dem Mutterleib. Sie wirken so 
beruhigend, dass die Babies meist nach kurzer Zeit einschlafen. 

Beim Kangatraining muss die Mama nicht warten, bis ihr Baby schläft, oder hoffen, dass es während des Workouts ruhig ist. Das Gegenteil ist der Fall: Der beste Zeitpunkt dafür 
kommt, wenn das Baby unruhig ist. 

Kangatraining ist der ideale Sport nach der Rückbildungsgymnastik - und das Beste: es ist kein Babysitter nötig!

Kursdaten

01.11.-20.12.2021

Ein individueller Einstieg ist möglich! Bitte informieren Sie sich bei  Kursleitung nach möglichen Einstiegsterminen!

Kosten 8 - Wochen- Kurs: 99 €

Kursleitung:
Johanna Bertling
Gymnastiklehrerin
Telefon 0511-12 22 45 19
info@mamaundfit.de
Zusätzliche Angebote: Schwanger & fit, Mama-Baby-Yoga, Kangatraining, Wellnessmassage
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
01.11.2021 – Montag 19:00 bis 20:00 Uhr
Schwanger und Fit
Kursnummer: SF-KL-MO-1021

Bewegung in der Schwangerschaft tut nicht nur dem Körper, sondern auch der Seele gut. Schwanger & Fit ist ein maßgeschneidertes Programm für Schwangere mit normal verlaufender Schwangerschaft. Teilnehmerinnen sorgen für ein höheres Wohlbefinden während der Schwangerschaft, werden fit für die Geburt und erleichtern sich die Rückbildung. Das gezielte Bewegungstraining lindert die meisten schwangerschaftstypischen Beschwerden: 

- schwere Beine und Füße 
- Krampfadern, Thrombosen 
- Rücken- und Nackenschmerzen 
- Schlafstörungen 
- Verstopfungen 
- übermäßige Gewichtszunahme 
- Inkontinenz 
- Schwangerschaftsdiabetes 
- Stimmungsschwankungen

Muskelaufbau 
Das Training ist speziell auf den Körper einer schwangeren Frau abgestimmt. Das Muskeltraining stärkt sowohl die Rücken- als auch Bauch- und Beckenbodenmuskeln. Es beugt körperlichen Beschwerden für die Zeit der Schwangerschaft und nach der Geburt vor.

Herz-Kreislauf-Training 
Sanfte Low-Impact- Aerobic-Schritte trainieren das Herz-Kreislauf-System und halten fit. Schwangere stärken ihren Körper für die Geburt und haben jede Menge Spaß!

Tanz 
Mit zunehmenden Leibesumfang werden Schwangere unbeweglicher. Beim Tanzen zur Lieblingsmusik bekommen werdende Mütter ein ganz neues Körpergefühl. 

Entspannung 
Jede unserer Trainingsstunden schließt mit genügend Zeit zur Entspannung. Hier haben die werdenden Mütter kleine Momente nur für sich selbst, für das Baby und den Genuss der Glückshormone nach dem Sport! 

Kosten  8 -Wochen- Kurs: 99 €

Kurszeitraum
01.11. bis 20.12.2021

Keine 8 Wochen mehr schwanger? Schreiben Sie einfach eine Mail für 
Sondervereinbarungen.

Ein individueller Einstieg in bereits laufende Kurse ist nach Absprache und Platzkapazitäten möglich!

Sollten Sie vor Kursende Ihr Baby bekommen, können Sie die restlichen Kurseinheiten mit Kangatraining- Stunden bei mir verrechnen.

 

Kursleitung:
Kathrin Loos
Prä- und postnatale Fitnesstrainerin, Kangatrainerin, Kursleitung Beckenboden
Telefon 0511 - 12 22 45 19
info@mamaundfit.de
Zusätzliche Angebote: Schwanger & fit, Kangatraining, Kinesio- Taping, Beckenboden- Workshop, www.mamaundfit.de
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
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02.11.2021 – Dienstag 18:30 bis 21:30Uhr
Geburtsvorbereitungskurs
Mehrwöchiger Geburtsvorbereitungskurs für Paare
Kursnummer: 3321-7P

Dieses Angebot geht über vier Wochen, mit abendlich 3 Stunden  für Sie und ihren Partner, um sich auf die Zeit rund um die Geburt und das Wochenbett vorzubereiten.

Den ersten Abend nehmen die Frauen alleine wahr.

Die zweite bis vierte Kursstunde ist für die Paare gemeinsam.

Zeitraum
02.11. bis 23.11.21

Kursleitung:
Isabell Ganschow
Hebamme
hebamme.isabellganschow@t-online.de
Zusätzliche Angebote: Geburtsvorbereitung, geburtsvorbereitende Akupunktur und Rückbildung
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung und ggf. die Ihrer Begleitung.
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03.11.2021 – 19:00Uhr
Vorbereitung auf Babynächte
in der Schwangerschaft für werdende Eltern
Kursnummer: 3721-3SW

In diesem Kurs dreht sich alles Rund um das Thema Schlafen.

Ich bereite Sie auf die kommenden Nächte vor. Sie erfahren wie Babys schlafen und vor allem was Sie tun können, um Ihrem Kind einen entspannten Schlaf zu ermöglichen.
Fragen wie: Wieviel Schlaf braucht mein Baby, was ist ein sinnvolles Ritual und vieles mehr werden beantwortet.

Dauer : ca. 2 Stunden inkl. Fragerunde

Kosten
34€ pro Person inkl. Handout

50€ für Paare inkl. Handout

Teilnehmer: min.4 Teilnehmer und max. 12

 

Kursleitung:
Sabine Oberle
Kinderkrankenschwester und Schlafcoach
Telefon 0511/ 51 06 397
info@sabine-oberle.de
Zusätzliche Angebote: www.sabine-oberle.de
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung und ggf. die Ihrer Begleitung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
06.11.2021 – Samstag 9:00 bis 16:30 Uhr
Säuglingspflegekurs
Am Wochenende
Kursnummer: 2121-6S

Der Säuglingspflegekurs wendet sich vor allem an Paare, die ihr erstes Kind erwarten und bislang noch keine Erfahrung im Umgang mit Neugeborenen sammeln konnten. 

Neben Themen wie Wickeln, Baden und Anziehen werden auch Tipps zum Stillen, der 
Säuglingsernährung und dem Umgang mit kleinen und großen Wehwehchen vermittelt. 
Bereits im Vorfeld werden wir besprechen, welche Veränderungen Sie in den ersten Tagen an Ihrem Baby beobachten können und die Sie evtl. beunruhigen könnten: Veränderungen der Haut oder des Stuhlgangs, Pflege des Nabels, Niesen bei Babys.  

Des weiteren wollen wir über die Erstausstattung für Ihr Baby sprechen. Vom 
Babythermometer über Pflegeprodukte bis zur Kinderzimmerausstattung wird viel 
angeboten. Doch was brauchen Sie davon wirklich und was kann man ruhigen Gewissens später anschaffen oder sich ganz sparen?  

Viele praktische Übungen werden Ihnen dabei helfen Ihr Baby richtig zu baden, wickeln und hochnehmen. Dabei wird das so genannte richtige Handling vermittelt.  

Wir möchten Ihnen den Start als Familie erleichtern und Ihnen Sicherheit im Umgang mit 
dem Neugeborenen vermitteln!

Kosten 
Pro Person 40,- Euro 
Eltern 70,- Euro

Kursleitung:
Jutta Schmidt
Kinderkrankenschwester
Telefon 05121 / 2849441
juttaschmidt-giesen@t-online.de
Zusätzliche Angebote: Säuglingspflege- und Stillvorbereitungskurse, Babyschwimmen
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung und ggf. die Ihrer Begleitung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
06.11.2021 – Samstag 09:00 bis 10:30 Uhr
Geschwisterschule
Für Kinder ab 2 bis 4,5 Jahren
Kursnummer: 2021-1GS

Wenn sich ein weiteres Baby ankündigt, ist die Freude groß. Gleichzeitig können insbesondere bei den zukünftigen großen Geschwisterkindern während der Schwangerschaft und in der Zeit danach Unsicherheiten entstehen.

Dieser Kurs kann helfen Sorgen abzubauen, Eifersucht vorzubeugen und das positive Interesse am Geschwisterchen zu wecken.

Was macht das Baby in Mamas Bauch?

Wie und was isst das Baby im Bauch und nach der Geburt?

Was macht ein neugeborenes Baby den ganzen Tag?

Diese Fragen und noch mehr werden im Kurs altersgerecht beantwortet.

Spielerisch werden die „großen“ Kinder über die biologischen Abläufe während der Schwangerschaft und Geburt informiert und auf das Leben mit einem Neugeborenen vorbereitet. Zudem wird ein kleines Geschenk für das Baby in Mamas Bauch gebastelt.

Die Kinder bekommen mit Hilfe des Kurses einen ersten Bezug zu ihrem ungeborenen Geschwisterchen. Die Mutter begleitet im Hintergrund und wird ab und zu mit einbezogen. So wird gleichzeitig die Beziehung zwischen Mama und dem großen Geschwisterkind gestärkt.

Dauer: 1,5 Stunden Kosten: 30 € (zzgl. 1 Mulltuch zum Basteln)

Anmeldungen über " Weitere Informationen" zu dem  Link: www.kikudoo.com/kukug

Kursleitung:
Denise Vogel
Staatlich anerkannte Erzieherin, Eltern-Kind-Gruppenleitung, KinderBesserVerstehen-Kursleitung, Fachkraft für musikalische Früherziehung
Telefon 01520/ 8651529
info@denisevogel.de
Zusätzliche Angebote: KinderBesserVerstehen-Kurse
06.11.2021 – Samstag 11:00 bis 12:30 Uhr
Geschwisterschule
Für Kinder ab 4,5Jahren
Kursnummer: 2021-2GS

Wenn sich ein weiteres Baby ankündigt, ist die Freude groß. Gleichzeitig können insbesondere bei den zukünftigen großen Geschwisterkindern während der Schwangerschaft und in der Zeit danach Unsicherheiten entstehen.

Dieser Kurs kann helfen Sorgen abzubauen, Eifersucht vorzubeugen und das positive Interesse am Geschwisterchen zu wecken.

Was macht das Baby in Mamas Bauch?

Wie und was isst das Baby im Bauch und nach der Geburt?

Was macht ein neugeborenes Baby den ganzen Tag?

Diese Fragen und noch mehr werden im Kurs altersgerecht beantwortet.

Spielerisch werden die „großen“ Kinder über die biologischen Abläufe während der Schwangerschaft und Geburt informiert und auf das Leben mit einem Neugeborenen vorbereitet. Zudem wird ein kleines Geschenk für das Baby in Mamas Bauch gebastelt.

Die Kinder bekommen mit Hilfe des Kurses einen ersten Bezug zu ihrem ungeborenen Geschwisterchen. Die Mutter begleitet im Hintergrund und wird ab und zu mit einbezogen. So wird gleichzeitig die Beziehung zwischen Mama und dem großen Geschwisterkind gestärkt.

Dauer: 1,5 Stunden Kosten: 30 € (zzgl. 1 Mulltuch zum Basteln)

Anmeldungen über " Weitere Informationen" zu dem  Link: www.kikudoo.com/kukug

Kursleitung:
Denise Vogel
Staatlich anerkannte Erzieherin, Eltern-Kind-Gruppenleitung, KinderBesserVerstehen-Kursleitung, Fachkraft für musikalische Früherziehung
Telefon 01520/ 8651529
info@denisevogel.de
Zusätzliche Angebote: KinderBesserVerstehen-Kurse
10.11.2021 – Mittwoch 19:30 - 20:30 Uhr
Rücken -fit!
Präventionskurs nach §20
Kursnummer: RF-JJ-DI-1021

Rücken - fit! 

Der Kurs ist von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert als Präventionskurs nach Paragraph 20 Abs. 1 SGB V. Eine Kostenerstattung der Kursgebühr durch die Krankenkasse ist somit möglich. 

Im Rücken- fit!- Kurs stärkst Du gezielt alle Bereiche der Rückenmuskultur. Denn: mit

einem Kind verändert sich alles, auch Deine Bewegungsmuster.

Überlege einmal: Bevor Du Mama wurdest, wie häufig...

* hast Du Deinen Oberkörper im Auto um mehr als 90° gedreht?

* hast Du einen explosiven Sprint hingelegt?

* bist Du in der Nacht aus dem Bett gesprungen?

* hast Du 10 kg auf Deiner Hüfte getragen?

* bist Du in die Kniebeuge gegangen?

* hast Du auf dem Fußboden gesessen?

Die Physiotherapeutin erklärt Euch, wie Rückenschmerzen entstehen, was ihr dagegen tun und wie ihr sie in Zukunft vermeiden könnt.

Zu einem starken Rücken gehören natürlich auch die Bauch-,Beckenbodenmuskulatur. Auch diese kommen beim Training nicht zu kurz!

Durch den Einsatz von verschiedenen Materialien und Entspannungstechniken, lernst Du immer wieder Neues kennen.

In der Gruppe kannst Du mit anderen Müttern Erfahrungen austauschen.

Der Kurs findet ohne Baby statt, damit Du Dich ganz auf Dich konzentrieren und Deine Batterien wieder aufladen kannst.

Rücken - fit!....

* hilft bei Schmerzen und Verspannungen

* kräftigt Beckenboden, Bauch, Beine & Po und vor allem: den Rücken

* macht Mamis fit für den Alltag

* verbessert deine Koordination

* ist auch für Mamas mit "großen" Kindern

Kurskosten

Der 8-Wochen-Kurs kostet 105€

10.11.2021 bis 19.01.2022, kein Unterricht am 23.12., 30.12. und 06.01.

Wann kannst Du mit der Rücken - fit! beginnen?

* frühestens ca. 6-8 Wochen nach Entbindung

* wir empfehlen vorab die Rückbildungsgymnastik abzuschließen

Dieser Kurs ist nicht für Schwangere geeignet. Dafür empfehlen wir das Kursprogramn  "Schwanger und Fit"

 

Kursleitung:
Jana Jütte
Physiotherapeutin
Telefon 0511/ 12 22 45 19
info@mamaundfit.de
Zusätzliche Angebote: Rückenfit-Kurs
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
13.11.2021 – 09:00 Uhr
Geburtsvorbereitungskurs
Geburtsvorbereitungskurs am Wochenende für Paare
Kursnummer: 3521-11WE

Ein Wochenende zu zweit für die Vorbereitung auf die Geburt - viele Paare schätzen diese intensive Kursart. 

Zeitraum
vom 13.11. bis 14.11.2021 (14 Std.) 
Samstag 09:00 - 16:00 Uhr ( inkl. Mittagspause)
Sonntag  09:00 - 16:00 Uhr ( inkl. Mittagspause)

Die Partnergebühr für das Wochenende beträgt 140€.

 

Kursleitung:
Mary Tano-Wegener
BSc Midwifery-Hebamme
Info@hebamme-mary.de
Zusätzliche Angebote: Geburtsvorbereitung, Rückbildung, Wochenbettbetreuung
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung und ggf. die Ihrer Begleitung.
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17.11.2021 – Mittwoch 10:00 bis 11:15 Uhr
Babymassage
Kursnummer: 3021-6B

Berührung mit Respekt® - Babymassagekurs

"Babymassage ist kein Trend. Vielmehr ist sie eine alte Kunst. Sie trägt dazu bei, dass Sie die individuelle nonverbale Sprache Ihres Babys verstehen und liebevoll darauf reagieren können“.
Vimala Schneider McClure

Über Berührung erlebt das Baby sich und seine Welt, denn Berührung ist unsere erste Sprache. Die Babymassage bietet euch die Möglichkeit, sich bewusst Zeit für euer Baby zu nehmen. Dieser innige Kontakt stärkt die Bindung. Studien haben gezeigt, dass diese Massage eine positive Auswirkung auf die gesamte Entwicklung des Kindes hat. Babymassage erleichtert Blähungen und Koliken und viele Babys schlafen besser.

In fünf aufeinander folgenden Einheiten (wöchentlich ca. 75 Minuten) erlernt ihr diese Massage und wir haben im Kurs noch Zeit Themen zu besprechen, die euch am Herzen liegen. Die Babymassage ist für Babys ab ca. 4 Wochen bis zum Krabbelalter geeignet.

Die Kurse finden nach den Leitlinien der Internationalen Gesellschaft für Babymassage (IAIM), bzw. nach der Deutschen Gesellschaft für Baby- und Kindermassage (DGBM e.V.), statt. Das bedeutet: Bindung, Babysignale deuten und die Kommunikation mit eurem Baby stehen im Vordergrund des Kurses - so lernt ihr euer Baby besser kennen und verstehen. Ganz nach dem DGBM Leitspruch: Berührung mit Respekt® - und ihr erlernt natürlich auch die Babymassagegriffe.

Einstiegsalter
Ihr Kind  sollte mindestens 4 Wochen alt sein.

Kosten
75€ für 5 Kurseinheiten

Kurszeitraum

17.11. bis 15.12.2021

Kursleitung:
Christina Handschug
Sonderpädagogin (M.Ed.), staatl. anerkannte Erzieherin, Trageberaterin (Trageschule Dresden)
Telefon 0173-2305449
mail@achtsamtragen.de
Zusätzliche Angebote: Achtsam Tragen - Trageberatung, Verleih von Tragehilfen und Tragetüchern
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
20.11.2021 – 09:00 Uhr
Geburtsvorbereitungskurs
Geburtsvorbereitungskurs am Wochenende für Frauen mit Geburtserfahrungen
Kursnummer: 3321-3M


Das Kursangebot richtet sich an Frauen mit Geburtserfahrungen!

Am Wochende ist für diese Schwangerschaft Zeit, die häufig im Alltag mit Kindern fehlt.

Die anstehende Geburt, bisherige Erlebnisse und der  Alltag in der neuen Familiensituation werden thematisiert.

Entspannende Körperübungen tragen zum Wohlbefinden bei.

Die Partner und Geschwisterkinder haben an diesen zwei Tagen gemeinsam Spielzeit, da der Kurs nur für  Mütter ist.

Zeitraum
vom 20.11 bis 21.11.2021 (12 Std.)

Samstag 09:00 - 15:00 Uhr
Sonntag  09:00 - 15:00 Uhr

 

Kursleitung:
Isabell Ganschow
Hebamme
hebamme.isabellganschow@t-online.de
Zusätzliche Angebote: Geburtsvorbereitung, geburtsvorbereitende Akupunktur und Rückbildung
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
20.11.2021 – 11:00 Uhr bis 15:00 Uhr
Babyflohmarkt und Begegnung in Kooperation mit der Jakobi Gemeinde Kirchrode
inclusive Impulsvorträge aus der Elternschule

Zeit für Begegnungen!

Das Team der Elternschule "Sonne, Mond und Sterne" und die Kirchengemeinde Jakobi Kirchrode  möchten Sie herzlich zu einem Babyflohmarkt  einladen!

Am Samstag, den 20. November 2021 von 11:00 - 15:00 Uhr sind alle Interessierten zum Verkaufen oder Stöbern, zum Informieren und persönlichen Begegnungen bei uns willkommen!

Begleitet wird der Tag von kurzen Vorträgen aus der Elternschule:

  • 11:30   Impulse zur Vorbereitungen auf die Elternzeit / Silvia Vihs

  • 12:30 Tragen und Getragen werden  /Christina Handschug

  • 13:30  Vater werden .... Tipps zur Vorbereitung und Einblicke in Erfahrungen werdender Väter  /Axel Hengst

  • 14:30 Kommunikation mit dem Baby - Babylaute und Babyzeichensprache / Nadine John

     

Zum Verkaufen von Babykleidung (1. Lebensjahr), Babyausstattungen, Schwangerschaftsmode und Kreativem/Selbstgemachtem stehen Tische zur Verfügung. Der Besuch und der Verkauf wird voraussichtlich unter der 3G-Regel statfinden.

Anmeldungen zum Verkauf und weiterer  Informationen bei Insa Siemers:

Mail: Insa.Siemers@evlka.de

Telefon: 01590-1291345

 

Veranstaltungsort:

Jakobi Gemeinde Kirchrode

Kleiner Hillen 3

30559 Hannover

Kursleitung unterschiedlich
26.11.2021 – Freitag 9:00 - 10:00 Uhr
Schwanger und Fit Workout
Kursnummer: SFE-JB-FR-1121

Schwanger und fit Workout (mit Babybauch) ist von der zentralen Prüfstelle für
Prävention anerkannt!

Ein moderates Ganzkörpertraining, welches auf Dein individuelles Fitnesslevel angepasst wird. Wir wirken den typischen Schwangerschaftsbeschwerden entgegen.

Du wirst optimal für die Geburt und die Zeit danach vorbereitet. Du bekommst wertvolle Informationen über Dich und Dein Baby und verbesserst Dein Körpergefühl.

Das Training ist sicher und genau an Deine Schwangerschaft angepasst.

Die Stunde startet mit einem kleinem Ausdauerteil als Warm Up.

Verschiedene Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen mit unterschiedlichen Materialien für den gesamten Körper sind der Hauptteil der Stunde. Übungen aus dem Yoga und Pilates für Schwangere werden integriert.

Zum Abschluss der Stunde machen wir Entspannungs- oder verschiedene Dehnungsübungen.

Schwanger & fit Workout....

- ist eine moderne Variante der Schwangerschaftsgymnastik

- bietet Dir ein sicheres, genau auf Deine Schwangerschaftswoche angepasstes Training

- ist Dein Mama Workout mit Babybauch

- vermittelt viel Wissenswertes für die werdende Mama

- ist Gesundheit und Wohlbefinden

- hält Dich fit und vital bis zur Geburt und darüber hinaus

- ist eine super Ergänzung zum Kurs Schwanger & Fit

Preise:

Der 10- Wochen- Kurs kostet 130 €

Der Kurs ist von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert als Präventionskurs nach Paragraph 20 Abs. 1 SGB V. Eine Kostenübernahme der Kursgebühr durch die Krankenkasse ist somit möglich.

Bitte erkundige Dich bei Deiner Krankenkasse, ob diese die Kursgebühr komplett oder teilweise übernimmt.

Für Präventionskurse ist vorab eine Anmeldung online erforderlich. Die Kursgebühr wird vor Kursstart bezahlt. Nach erfolgreicher Teilnahme am Kurs (mind. 8 von 10 Terminen besucht) erhältst du eine Teilnahmebestätigung zur Einreichung bei der Krankenkasse, die die Teilnahme mit Erstattung in unterschiedlicher Höhe fördert.

Wann kannst Du mit dem Schwanger & fit! beginnen?

- ab der 13. Schwangerschaftswoche

Kurszeitraum

26.11.2021 bis 18.02.2022, kein Unterricht mit 24.12., 31.12. und 07.01.

 

Kursleitung:
Johanna Bertling
Gymnastiklehrerin
Telefon 0511-12 22 45 19
info@mamaundfit.de
Zusätzliche Angebote: Schwanger & fit, Mama-Baby-Yoga, Kangatraining, Wellnessmassage
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
26.11.2021 – Freitag 10:30- 11:30 Uhr
OUTDOOR KangaMix
Präventionskurs nach §20
Kursnummer: KMO-JB-FR-1121

KangaMix Outdoor

Werde fit unter blauem Himmel - und dein Kind ist im Kinderwagen / in der Trage immer mit dabei

KangaMix ist perfekt für dich, wenn Du nach der Geburt deines Babys wieder fit werden und ganz nebenbei Sonne und frische Luft tanken willst. Pack dein Baby in seine Trage oder Kinderwagen/Buggy und los geht´s.

Dieses besondere Frischlufttraining ist weit mehr als ein Sport- oder ein Babykurs. Beim KangaMix vereinen wir Wandern, Walking, Muskelausdauer und Tanz unter freiem Himmel. Nebenbei bekommen Mütter die Möglichkeit neue Freundschaften zu schließen und sich über den Alltag mit ihren Kleinen auzutauschen.

KangaMix Outdoor

*steigert die Ausdauer und verbessert deine Gesundheit

*sorgt für eine gute Vitamin-D-Versorgung

*kräftigt Beckenboden, Bauch, Beine & Po

*lässt Schwangerschaftspfunde purzeln

*ist außerdem gleichzeitig Haltungstraining

*perfekte Ergänzung zum Kangatraining

*ganz nebenbei entdecken eure Babys die Welt 

macht gute Laune

Wann kannst Du mit KangaMix beginnen?

6-8 Wochen nach Spontangeburt

10-12 Wochen nach Kaiserschnittgeburt

der postnatale Check ohne Befund ist Voraussetzung für die Teilnahme

es wird empfohlen den Rückbildungskurs vorab abzuschließen oder parallel zu besuchen

Kurszeitraum: 26.11.2021 bis 18.02.2022, kein Unterricht am 24.12., 31.12. und 07.01.

Kurskosten: 10 x 1 Std. 130€

Treffpunkt: an der Elternschule

 

 

Kursleitung:
Johanna Bertling
Gymnastiklehrerin
Telefon 0511-12 22 45 19
info@mamaundfit.de
Zusätzliche Angebote: Schwanger & fit, Mama-Baby-Yoga, Kangatraining, Wellnessmassage
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
27.11.2021 – 09:00 Uhr
Antenatal classes
presence on the weekend for couples
Kursnummer: 3521-6eWE

A weekend for two to prepare for the birth-many couples appreciate this intensive course.

This Antenatal classes will help you and your partner to prepare for labour, birth and early parenthood. The aim of our two days intensive course is to improve your skills and confidence, as well as preparing you for a positive birth experience.

Also a great opportunities to meet other parents-to-be during the sessions and exchange personal experiences. 

 

The bith preparation course includes the following topics:

• choosing where to give birth

• what it's like to have a straightforward labour and birth

• relaxation techniques and stress management

• labour and birth positions.

• massage skills and breathing techniques for labour

• pain relief choices, including using a birth pool and epidural

• interventions such as induction of labour or monitoring your baby electronically

• what to expect if you have your baby by caesarean section

• practical baby care, such as nappy changing and skincare

• breastfeeding and bonding workshops

• making decisions during labour, birth and the early weeks with your baby

Cost

The participation fees for women are covered by your health insurance.

We recommend private insured persons to clarify the reimbursement in advance.

The partner fees are paid privately (please clarify with your insurance if they will contribute to the fee).

 

Dates
27/11/21 Saturday 9 am to 4 pm (incl. lunchtime) and
28/11/21 Sunday 9 am to 4 pm  (incl. lunchtime)
14 hours

We look forward to seeing you and answering all your questions!

Kursleitung:
Mary Tano-Wegener
BSc Midwifery-Hebamme
Info@hebamme-mary.de
Zusätzliche Angebote: Geburtsvorbereitung, Rückbildung, Wochenbettbetreuung
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung und ggf. die Ihrer Begleitung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
30.11.2021 – Dienstag 19:15 bis 20:15 Uhr
Schwanger und Fit Workout
Kursnummer: SFW-JB-DI-19-1121

Schwanger und fit Workout (mit Babybauch) ist von der zentralen Prüfstelle für
Prävention anerkannt!

Ein moderates Ganzkörpertraining, welches auf Dein individuelles Fitnesslevel angepasst wird. Wir wirken den typischen Schwangerschaftsbeschwerden entgegen.

Du wirst optimal für die Geburt und die Zeit danach vorbereitet. Du bekommst wertvolle Informationen über Dich und Dein Baby und verbesserst Dein Körpergefühl.

Das Training ist sicher und genau an Deine Schwangerschaft angepasst.

Die Stunde startet mit einem kleinem Ausdauerteil als Warm Up.

Verschiedene Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen mit unterschiedlichen Materialien für den gesamten Körper sind der Hauptteil der Stunde. Übungen aus dem Yoga und Pilates für Schwangere werden integriert.

Zum Abschluss der Stunde machen wir Entspannungs- oder verschiedene Dehnungsübungen.

Schwanger & fit Workout....

- ist eine moderne Variante der Schwangerschaftsgymnastik

- bietet Dir ein sicheres, genau auf Deine Schwangerschaftswoche angepasstes Training

- ist Dein Mama Workout mit Babybauch

- vermittelt viel Wissenswertes für die werdende Mama

- ist Gesundheit und Wohlbefinden

- hält Dich fit und vital bis zur Geburt und darüber hinaus

- ist eine super Ergänzung zum Kurs Schwanger & Fit

Preise:

Der 10- Wochen- Kurs kostet 130 €

Der Kurs ist von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert als Präventionskurs nach Paragraph 20 Abs. 1 SGB V. Eine Kostenübernahme der Kursgebühr durch die Krankenkasse ist somit möglich.

Bitte erkundige Dich bei Deiner Krankenkasse, ob diese die Kursgebühr komplett oder teilweise übernimmt.

Für Präventionskurse ist vorab eine Anmeldung online erforderlich. Die Kursgebühr wird vor Kursstart bezahlt. Nach erfolgreicher Teilnahme am Kurs (mind. 8 von 10 Terminen besucht) erhältst du eine Teilnahmebestätigung zur Einreichung bei der Krankenkasse, die die Teilnahme mit Erstattung in unterschiedlicher Höhe fördert.

Wann kannst Du mit dem Schwanger & fit! beginnen?

- ab der 13. Schwangerschaftswoche

Kurszeitraum

30.11.2021 bis 15.02.2022, kein Unterricht am 28.12. und 04.01.

 

Kursleitung:
Johanna Bertling
Gymnastiklehrerin
Telefon 0511-12 22 45 19
info@mamaundfit.de
Zusätzliche Angebote: Schwanger & fit, Mama-Baby-Yoga, Kangatraining, Wellnessmassage
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
30.11.2021 – Montag 9:15 - 10:15 Uhr
Mama Fit Workout
Präventionskurs nach §20
Kursnummer: MBF-JB-MO-1121

Mama Baby Fit Workout (Präventionskurs nach §20)

Ein Kurs für Mütter, die in netter Atmosphäre ihre Fitness und Gesundheit verbessern wollen. Er dient dem Muskelaufbau, der von der Schwangerschaft in Mitleidenschaft gezogenen Muskelgruppen, wie der Rumpfmuskulatur und dem Beckenboden. Außerdem erzielst du durch das sanfte Training eine Verbesserung der Haltung und wirst widerstandsfähiger für deinen Baby-Alltag.

Dieser Kurs schließt ideal an die Rückbildung an und hilft dir schonend aber effektiv deine Körpermitte zu stärken! Hier fließen Übungen aus dem Pilates und postnatalen Training ein. Absolut rektusdiastase-sicher und beckenboden-stärkend!

Wer sich täglich um Familie, Haushalt und noch viel mehr kümmert, braucht regelmäßiges Wohlfühl- Training!

Dein Ganzkörperworkout:

  • Du kräftigst den Beckenboden und straffst den Bauch
  • Dein Rücken wird gestärkt für den Mama-Alltag
  • Du steigerst Deine Fitness und verbrennst Kalorien
  • Verspannungen werden gelockert
  • Dein Baby wird zuhause betreut oder darf mit in den Kurs kommen

Der Kurs ist krankenkassenzertifiziert und kann als Präventionskurse durch die Krankenkassen bezuschusst werden.

Preise:
Der 8-Wochen-Kurs kostet 105€
Eine Einzelstunde  kostet 15€
Eine unverbindliche Probestunde kostet 10€

 

Wann kannst Du mit dem Training beginnen?

  • 6-8 Wochen nach Spontangeburt
  • 10-12 Wochen nach Kaiserschnittgeburt
  • der postnatale Check ohne Befund ist Voraussetzung für die Teilnahme
  • es wird empfohlen die Rückbildung vorab abzuschließen oder parallel zu besuchen

 

Kursleitung:
Johanna Bertling
Gymnastiklehrerin
Telefon 0511-12 22 45 19
info@mamaundfit.de
Zusätzliche Angebote: Schwanger & fit, Mama-Baby-Yoga, Kangatraining, Wellnessmassage
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
30.11.2021 – Dienstag 20:30 - 21:30 Uhr
Kanga PowerHouse
moderner Beckenbodenkurs
Kursnummer: KPH-JB-DI-1021

Beckenbodentraining

Dein Training für eine stabile Körpermitte

Der Beckenboden-Kurs „Kanga Powerhouse“ ist auf die Bedürfnisse einer jungen Mutter

abgestimmt und bietet ihr die Möglichkeit ihren Körper und seine Bedürfnisse neu kennen zu lernen und ihn zu kräftigen. Allerdings bietet dieses Konzept auch Mamas deren Geburt schon länger zurück liegt die Chance noch einmal intensiv etwas für sich und ihren Beckenboden zu tun.

Besonderer Fokus liegt auf der Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung des

Beckenbodens. Aber um fit, gesund und aufrecht durchs Leben zu gehen und den Alltag

mit Kind und Familie gut meistern zu können, braucht es z.B. auch:

• ein starkes Muskelkorsett, welches unter anderem auch die Rücken- und

Bauchmuskulatur miteinschließt

• die Einbindung der faszialen Beckenbodenstrukturen und ihren Vernetzungen

(Rumpfstabilität)

• Tipps für das Alltagsleben, um Beckenboden und Körper nicht nur zu schonen,

sondern auch zu kräftigen (inkl. Aufhaltestrategien)

• die richtige Ernährung für den Muskelaufbau und die Faszien

• Atmung und Entspannung

Dieser Kurs ist somit ein Ganzkörpertraining, welches Du je nach Entbindungsform 6-8

Wochen nach der Geburt starten kannst, welches aber nicht den Rückbildungskurs bei

Deiner Hebamme ersetzen soll. Wir trainieren mit Spaß und immer angepasst an dein

Rückbildungsstadium, bzw. deinen körperlichen Zustand.

Wichtig! Um dich ganz auf dich und deinen Körper konzentrieren zu können und es dir

auch wenigstens am Anfang einmal in der Woche möglich zu machen, dich tief zu

entspannen, finden die Kanga Powerhouse Kurse ohne Baby statt.

Nur wenn du gut für dich sorgst, kannst du auch gut für dein Kind und deine Familie

sorgen. Dieser Kurs schenkt dir die Basis dafür!

Preise: 10-Wochen-Kurs 130€

Kursdaten: 30.11.2021 - 15.02.2022, kein Unterricht am 28.12. und 04.01.

Wann kannst Du mit dem Beckenbodenkurs beginnen?

• frühestens ca. 16 Wochen nach Entbindung

• nach abgeschlossener Rückbildungsgymnastik

Kursleitung:
Johanna Bertling
Gymnastiklehrerin
Telefon 0511-12 22 45 19
info@mamaundfit.de
Zusätzliche Angebote: Schwanger & fit, Mama-Baby-Yoga, Kangatraining, Wellnessmassage
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
30.11.2021 – Dienstag 18:30 bis 21:30Uhr
Geburtsvorbereitungskurs
Mehrwöchiger Geburtsvorbereitungskurs für Paare
Kursnummer: 3321-8P

Dieses Angebot geht über vier Wochen, mit abendlich 3 Stunden  für Sie und ihren Partner, um sich auf die Zeit rund um die Geburt und das Wochenbett vorzubereiten.

Den ersten Abend nehmen die Frauen alleine wahr.

Die zweite bis vierte Kursstunde ist für die Paare gemeinsam.

Zeitraum
30.11. bis 21.12.21

Kursleitung:
Isabell Ganschow
Hebamme
hebamme.isabellganschow@t-online.de
Zusätzliche Angebote: Geburtsvorbereitung, geburtsvorbereitende Akupunktur und Rückbildung
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung und ggf. die Ihrer Begleitung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
30.11.2021 – Dienstag 18:00 bis 19:00 Uhr
Schwanger und Fit Workout
Kursnummer: SFW-JB-DI-18-1121

Schwanger und fit Workout (mit Babybauch) ist von der zentralen Prüfstelle für
Prävention anerkannt!

Ein moderates Ganzkörpertraining, welches auf Dein individuelles Fitnesslevel angepasst wird. Wir wirken den typischen Schwangerschaftsbeschwerden entgegen.

Du wirst optimal für die Geburt und die Zeit danach vorbereitet. Du bekommst wertvolle Informationen über Dich und Dein Baby und verbesserst Dein Körpergefühl.

Das Training ist sicher und genau an Deine Schwangerschaft angepasst.

Die Stunde startet mit einem kleinem Ausdauerteil als Warm Up.

Verschiedene Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen mit unterschiedlichen Materialien für den gesamten Körper sind der Hauptteil der Stunde. Übungen aus dem Yoga und Pilates für Schwangere werden integriert.

Zum Abschluss der Stunde machen wir Entspannungs- oder verschiedene Dehnungsübungen.

Schwanger & fit Workout....

- ist eine moderne Variante der Schwangerschaftsgymnastik

- bietet Dir ein sicheres, genau auf Deine Schwangerschaftswoche angepasstes Training

- ist Dein Mama Workout mit Babybauch

- vermittelt viel Wissenswertes für die werdende Mama

- ist Gesundheit und Wohlbefinden

- hält Dich fit und vital bis zur Geburt und darüber hinaus

- ist eine super Ergänzung zum Kurs Schwanger & Fit

Preise:

Der 10- Wochen- Kurs kostet 130 €

Der Kurs ist von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert als Präventionskurs nach Paragraph 20 Abs. 1 SGB V. Eine Kostenübernahme der Kursgebühr durch die Krankenkasse ist somit möglich.

Bitte erkundige Dich bei Deiner Krankenkasse, ob diese die Kursgebühr komplett oder teilweise übernimmt.

Für Präventionskurse ist vorab eine Anmeldung online erforderlich. Die Kursgebühr wird vor Kursstart bezahlt. Nach erfolgreicher Teilnahme am Kurs (mind. 8 von 10 Terminen besucht) erhältst du eine Teilnahmebestätigung zur Einreichung bei der Krankenkasse, die die Teilnahme mit Erstattung in unterschiedlicher Höhe fördert.

Wann kannst Du mit dem Schwanger & fit! beginnen?

- ab der 13. Schwangerschaftswoche

Kurszeitraum

30.11.2021 bis 15.02.2022,  kein Unterricht am 28.12. und 04.01.

 

Kursleitung:
Johanna Bertling
Gymnastiklehrerin
Telefon 0511-12 22 45 19
info@mamaundfit.de
Zusätzliche Angebote: Schwanger & fit, Mama-Baby-Yoga, Kangatraining, Wellnessmassage
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
Kurse im Dezember
04.12.2021 – Samstag 9:00 bis 16:30 Uhr
Säuglingspflegekurs
Am Wochenende
Kursnummer: 2221-6S

Der Säuglingspflegekurs wendet sich vor allem an Paare, die ihr erstes Kind erwarten und bislang noch keine Erfahrung im Umgang mit Neugeborenen sammeln konnten. 

Neben Themen wie Wickeln, Baden und Anziehen werden auch Tipps zum Stillen, der 
Säuglingsernährung und dem Umgang mit kleinen und großen Wehwehchen vermittelt. 
Bereits im Vorfeld werden wir besprechen, welche Veränderungen Sie in den ersten Tagen an Ihrem Baby beobachten können und die Sie evtl. beunruhigen könnten: Veränderungen der Haut oder des Stuhlgangs, Pflege des Nabels, Niesen bei Babys.  

Des weiteren wollen wir über die Erstausstattung für Ihr Baby sprechen. Vom 
Babythermometer über Pflegeprodukte bis zur Kinderzimmerausstattung wird viel 
angeboten. Doch was brauchen Sie davon wirklich und was kann man ruhigen Gewissens später anschaffen oder sich ganz sparen?  

Viele praktische Übungen werden Ihnen dabei helfen Ihr Baby richtig zu baden, wickeln und hochnehmen. Dabei wird das so genannte richtige Handling vermittelt.  

Wir möchten Ihnen den Start als Familie erleichtern und Ihnen Sicherheit im Umgang mit 
dem Neugeborenen vermitteln!

Kosten 
Pro Person 40,- Euro 
Eltern 70,- Euro

Kursleitung:
Gerlinde Töller
Still- und Laktationsberaterin
Telefon 05131 / 453467
toeller.gerlinde@gmail.com
Zusätzliche Angebote: Säuglingspflegekurse, Fit fürs Baby
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung und ggf. die Ihrer Begleitung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
05.12.2021 – 10:00 Uhr
Geburtsvorbereitungskurs Kompakt
Geburtsvorbereitungstag für Frauen und Paare
Kursnummer: 3321-9Gko

Ein Geburtsvorbereitunstag der sich intensiv und ausführlich mit dem Thema Geburt beschäftigt und Zeit für individuelle Fragen zulässt.

Das Kursangebot richtet sich an Frauen allein oder in Begleitung des Partners/ oder einer anderen Begleitperson, die wenig Zeit aufbringen können.

Wir empfehlen zusätzlich die Teilnahme an einem Säuglingspflegekurs, um sich intensiver mit den Themen Stillen und Neugeborenenzeit zu beschäftigen.
 

Zeitraum
10.00 -18.00 Uhr ( incl. Mittagspause)

Die Partnergebühr für das Wochenende beträgt 80€.

Kursleitung:
Isabell Ganschow
Hebamme
hebamme.isabellganschow@t-online.de
Zusätzliche Angebote: Geburtsvorbereitung, geburtsvorbereitende Akupunktur und Rückbildung
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung und ggf. die Ihrer Begleitung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
11.12.2021 – 09:00 Uhr
Geburtsvorbereitungskurs
Geburtsvorbereitungskurs am Wochenende für Paare
Kursnummer: 3521-12WE

Ein Wochenende zu zweit für die Vorbereitung auf die Geburt - viele Paare schätzen diese intensive Kursart. 

Zeitraum
vom 11.12. bis 12.12.2021 (14 Std.) 
Samstag 09:00 - 16:00 Uhr ( inkl. Mittagspause)
Sonntag  09:00 - 16:00 Uhr ( inkl. Mittagspause)

Die Partnergebühr für das Wochenende beträgt 140€.

 

Kursleitung:
Mary Tano-Wegener
BSc Midwifery-Hebamme
Info@hebamme-mary.de
Zusätzliche Angebote: Geburtsvorbereitung, Rückbildung, Wochenbettbetreuung
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung und ggf. die Ihrer Begleitung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
 
sport in der schwangerschaft

Gesund und unbeschwert durch die Schwangerschaft.

 KURSPLANUNG 2021

Die neuen Kurse sind in Planung und werden in den nächsten Wochen laufend aktualisiert.


 

 
hinweis zur öffnung

I

Stand: 16. September 2021

Liebe Kursteilnehmer/innen und Interessierte,

Die Kurse finden weiterhin statt und wir freuen uns darüber. Bei allen Angeboten gilt  die 3G-Regel für die Erwachsenen!
Aktuell finden die Kurse in unterschiedlicher Form statt – teilweise  in Präsenzform und teilweise Online. Entsprechende Informationen zu den  Kurse finden Sie bei dem jeweiligen Kursangebot und erhalten Sie auch von ihrer Kursleitung persönlich. Sprechen Sie uns gerne an!

Die Kosten für Online-Geburtsvorbereitungskurse und Online-Rückbildungskurse werden zur Zeit  weiterhin von den Krankenkassen für die Teilnahme der Schwangeren und Mütter übernommen. Eine Kostenübernahme der Partnergebühren sollten Sie bei der Krankenkasse unbedingt vorab erfragen. 
Individuelle Beratungsangebote können teilweise auch telefonisch oder online erfolgen.

Wir freuen uns, wenn Sie sich regelmäßig auf unserer Seite über die Angebote informieren, vielen Dank! 


Wir wünschen Ihnen und ihren Familien weiterhin alles Gute
und viel Freude bei den Kursen!

 

Silvia Vihs
Elternschulleitung

Weitere Informationen zur aktuellen Lage finden Sie auch auf den Seiten des Robert-Koch-Instituts und www.niedersachsen.de

 


U-Bahn
Linie 5
› Großer Hillen


Bus
Linien 123,
124, 370
› Großer Hillen
so erreichen sie uns

Perinatalzentrum Hannover
Schwemannstraße 17
30559 Hannover

Sekretariat 0511 289 -3281
Kreißsaal 0511 289 -3286 
Wochenbettstation 0511 289 -3687 (Mo.-Fr., 7 -15 Uhr)
Ambulanz/Ultraschall/Geburtsplanung 0511 289 -3444
Neugeborenen-Station 0511 289 -3575
Elternschule 0511 289 -3242


 
impressum

Perinatalzentrum Hannover
Schwemannstraße 17
30559 Hannover

Sekretariat 0511 289 -3281
Kreißsaal 0511 289 -3286
Elternschule 0511 289 -3242
Ambulanz/Ultraschall 0511 289 -3444
Neugeborenen-Station 0511 289 -3575

Herausgeber
Klinik für Geburtshilfe und Perinatalmedizin
Chefarzt Prof. Dr. Ralf L. Schild

DIAKOVERE Krankenhaus gGmbH
Schwemannstraße 17, D 30559 Hannover
Telefon 0511 289 -3281
Fax 0511 289 -3280
HRB 200506
Amtsgericht Hannover

info@diakovere.de 

Sitz der Gesellschaft
Marienstraße 72–90
30171 Hannover

Geschäftsführung
Stefan David, Vorsitzender
Prof. Dr. Thomas Kersting MBA, Pastor Uwe Mletzko

Inhaltlich Verantwortlicher gemäß § 6 MDStV:
Prof. Dr. Ralf L. Schild

Datenschutzbeauftrager
Jürgen Bühse, juergen.buehse@diakovere.de 

Bildmaterial

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